肉まんのトレーニング日記

自転車競技からウェイトトレーニーへ転向。
週4程度のトレーニングでどこまで大きくなれるかな。

背中トレ

2016-10-13 21:19:53 | トレーニング
デッドリフト50kg×10reps×3×2
ダンベルローイング25kg×10reps×3×2
ドラゴンフラッグ10reps×5
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