肉まんのよろず日記

自転車競技からウェイトトレーニーへ転向。
簿記1級受かりました!
秋鈴鹿のためにサイクリストに出戻りました。

ジム

2017-05-20 19:46:53 | トレーニング
資格勉強でなかなか時間が取れず、2ヶ月半ほど筋トレほぼできず。

会う人会う人「痩せた?」とか「頬こけた?」と聞いてきて、昨日はついに「威圧感がなくなった」とまで言われる始末。


筋トレしなくなって体重測ってなかったけど、今日久しぶりに体重計測ったらなんと57kgだった。

4kgほど減ってる...
腹回りの肉は付いてきてるので、単純に筋肉がごっそり落ちているということか...



ジムでのメニューも全然重量扱えず。
ベンチプレス45kg 10reps 35kg 10reps×2 30kg 10reps×2
ローイング34kg 10reps×3
ディップス 10reps×3

RUN 20min



ベンチプレスがぜんぜん持ち上がらなくて衰えに絶望。
継続は大事だ...


6/11で資格試験が終わるのでそこから筋トレ再開しようかな。
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