胸トレ 5分走

ベンチプレス50kg×10reps×3+45kg×10reps×3
ダンベルフライ30kg×10reps×3×2
ドラゴンフラッグ10reps×5

固定ローラー5分走(ソリア)


2014年3月のmy bodyを見返したら凄すぎて我ながら天晴れ。
キレ過ぎている...

言うてもこの時は半年くらいランニングしてただけだったような気がするんだけど...
やっぱり脂肪がないのがでかいのかな。


只今のmy body
たぶん前より筋肉量は圧倒的に多い。
痩せたら完成だな。

やはりダイエット頑張ろう。
体重増加するプロテイン買ってしまったけどね。笑


体重65.6kg(21:30)