肉まんのよろず日記

自転車競技からウェイトトレーニーへ転向。
簿記1級受かりました!
秋鈴鹿のためにサイクリストに出戻りました。

胸トレ

2017-02-11 15:18:58 | トレーニング
ベンチプレス50kg 10reps×3 45kg 10reps×3 40kg 10reps×3
ダンベルフライ30kg 10reps×3×2
ディップス10reps×3
ワイパー10reps×5
ドラゴンフラッグ10reps×5
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