吉祥寺・産後ピラティス

産後、よりキレイなママに!
吉祥寺で開催の産後ママのための
ピラティスレッスンを開催しています。

吉祥寺産後ピラティスクラス4月後半の様子

2017-04-21 | 産後ビューティピラティス


4月から月2回のレッスンが開催できるようになった
吉祥寺 産経学園の
産後ピラティスクラス

レギュラーメンバーのママたち勢ぞろいです♪

参加者を募集していますので
ぜひぜひお気軽に体験レッスンにお出かけください


産後クラスといえども
ワタクシ手は抜きません

ピラティスとはなんぞや!

身体とはなんぞや!

しっかり学びながら
でも、赤ちゃんと一緒に楽しみながら
レッスンしていただけるようくふうしています


今月は肩甲骨と肋骨でした


しっかり回す方法を
ちゃんと覚えることの大切さ!


肩甲骨から腕を動かすことの大切さ!

ぜひぜひ習慣にしてくださいね


ご参加の皆さんありがとうございました!




5月は頭蓋骨と顔周辺の筋肉
そして飲み込みの筋肉をトレーニングします!

リフトアップ効果も期待できるかも

歯ぎしりのある方にも役立つと思います

ぜひ皆さん来てね!


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杉並区子育て応援券使えます♪





今週はハムストリングもしっかり使って
ブリッジのエクササイズも行いましたね

太ももの裏は
なかなか鍛えにくいのですが
意識してしっかり使いましょうね!

足の形もカッコよくなりますよ!




身心調和WSは6月18日です
夏の暑さ対策をたっぷり行います
こちらも絶賛募集中です♪
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**********************
身体漫談やってます
どうぞ皆様遊びにいらしてくださいね♪




1レッスンごとの受講可能な木曜ピラティスカフェ
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