マタニティ&産後ピラティス

産後、よりキレイなママに!
中野・吉祥寺を中心にマタニティ&産後ママのための
ピラティスレッスンを開催しています。

身心調和を目指すボディワークご案内♪6月18日(日)です

2017-05-20 | 産後ビューティピラティス
産後ピラティスクラス
5月も無事にレッスンできました
ご参加の皆様ありがとうございました。

さて、今月少しお話しましたが
【産後の心の話】
ちょっとお話しますね



2人目の以降の育児だと

【赤ちゃん返り】による疲労。。。
これは、多くのお母さんが体験済みですよね。。

むろん、私も、、、でした。

2人目や、3人目の出産で
大好きなママが入院してしまった。。。

上の子にとったら
ママが急にいなくなるかもしれない!という不安を一気に感じたわけです

さらに、赤ちゃんが帰ってきたら
色々なことを我慢することになるんですが

こちらも大変なので、「これくらい?」と思うような気持ちが伝わると
さらに不安が募るのか。。。ひどい状況になったりします

ママも大変なんだな。

でも、子供たちも不安。


いろんな方法はありますよね

・赤ちゃんが寝ている間は上の子とたくさん触れ合う

・上の子に赤ちゃんのお世話を手伝ってもらう

などなど、いやぁ、知ってるよね、わかってんですよ、論理的には理解してる。


でも、どうにもこうにもこっちまで涙が出ちゃう
そういう時はね、黄色信号ですよ
寝不足か、疲労がたまりすぎてるか、体力が落ちてるか
現実的に【休養】してほしい状態です


ママの休養は大事なこと
けっして、甘えたことではないです


人間の心って
思ってるより強くて
思ってる以上に弱い

そういうことを自分で知って自分で改善していく

自分自身で生き抜く方法を見出してゆく


そんなボディワークを6月18日(日)14時から
九段下のプロトマニアさんで開催します

日曜だからご主人やご実家にお子様を預けて
たまには「ママではなく、私を取り戻す時間」を楽しみませんか?

そうして気持ちと身体をリフレッシュさせるのも
健やかな毎日のためにはとても役に立ちますよ





『季節ごとの心身調和のための学び』
東京・九段下プロトマニア3月.6月9月12月4回コース

第2回 6月18日(日) 水無月の身体と心を学ぶ
・夏の気候対策と心と身体の癖と向き合い、自分を学ぶ。
・声を出しながら行う呼吸法



季節ごとの身体の仕組みと手入れを学び、身体と心を調和させんがら自分らしく生きる姿勢を創る講座です。



★目指すこと!

なんとなく生きづらい、何となく元気が出ない、そんな毎日のなんとなく…の「そもそもの原因はどこにあるのか?」というような疑問を、季節ごとに分けながら、身体に出た感覚をヒントにして呼吸法やエクササイズで「身体の仕組みと心の持ちよう」を理解しながら、身体と心が調和した瞬間のシンプルな喜び感覚と、私たちは自然の一部なのだという感覚をご参加の皆さんに楽しんでいただきたいと思います。



毎回の講座の流れ は、

身体バランスチェック → 心身を学ぶ座学 → マッサージとエクササイズ → 呼吸法

*まずは参加者全員のからだのバランスチェック。
からだの専門家に見てもらえるチャンスです。このチェックとヒントをご自身の体調の改善にお役立て下さい。


■日時 2017年3月12日(日) 14時〜16時

■参加費 5000円

■定員 15名(要予約)

■持ちもの
・動きやすい服装(冬は暖かく夏は汗を吸い取りやすいもの)
・5本指ソックス(足指をほぐします。ソックスはプロトマニアで購入可)
・フェイスタオル
・飲み物など

■会場 プロトマニア(東京メトロ九段下駅 3b出口より徒歩2分)
■〒102-0073 東京都千代田区九段北1-12-5 市田ビル6F


☆お申し込みお問合せは、講座名、お名前と日中のご連絡先を添えて、
こちらから 



または、e-mail: yoyoa@mac.com 
  phone: 090-2469-4450(荒川陽子)
* メールでお申し込みいただきましたら確認の返信メールを送らせていただきます。


返信メールが届かない場合は、恐れ入りますが電話でお問合せください。





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