niceshotpeteの山旅

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5月17日 夜ラン

2017年05月18日 | ランニング
昨日のコースを連続で。

スタート :20:21
時間 :0:36'05.2
距離 :5.87 km
速度 :9.8 km/h
ペース   :6'08 min/km


暫くはこのレベルで。そういえば、右腕、右肩の痛みも普段気にならない程度になっている。上半身は鍛えてないが、走ってる時は背筋伸びてるし、腕振ってるから、少しは好影響があるのか?それとも??
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2 コメント

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お早うございます (延岡の山歩人K)
2017-05-19 06:37:28
続けてますね ~。

夜ランと言えば・・
昔 出張中 でしたが 夜Run中
歩道のくぼみにつまづいて前のめりに転倒
両手両足すりむいて
血だらけでホテルに帰り着いた記憶が蘇ります
夜は 足元が見えないですから危険も多いですね
お気をつけて・・・
Kさんへ (niceshotpete)
2017-05-19 12:49:05
はい、気をつけます。ありがとうございます。
なんとか続けてますが、昨晩はさぼってしまいました。
その分今朝歩こうと思ったのですが、鳥撮してると、実質1kmくらいしか歩いてなかったです。でも、カメラ首から下げて、そして構えると、結構背筋を伸ばしてる時間が長いので、それなりに上半身の筋肉使ってるんじゃないかとこじつけてます。

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