Baby&Me あかちゃんと私 ブログ

初めての妊娠、出産。わからないことだらけですが新米ママのダイアリー。

退院から1週間。

2016-10-14 21:29:27 | 日記

 

さむ~い日々が続いていますが、

 

授乳強化月間頑張っております。

 

退院してから1週間。

 

すこし、やせました。(2キロくらい)

 

 

毎日授乳しているので吸い取られてしまうのかな。。。

 

毎日、体重だけはアプリに記録しています。

 

 

体重をもとに戻したいけど、無理はしたくないのでぼちぼちがんばっています。

 

赤ちゃんといっしょにおうちにこもっているので、

 

運動もほとんどしていないし、

 

夜や、お昼に間食をしたくなったりするので、

 

なるべくごはんをたくさん噛んで食べるように(満腹感を味わえるように)

 

しています。

 

その時の強い味方が、

 

はしおき!!

 

箸置きを使うと、ひとくちごとに箸をおいて噛むので

 

けっこう満腹感を得られます。

 

だから箸置きを使って、なるべく30回は一口で噛むようにしていますよ。

 

50キロ代にはやくなりたいな~

 

 

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