美白レシピ!

美白レシピおしえちゃいます!

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美白のことでお悩みなら・・・・

2013-05-22 13:59:49 | 洗顔
美白の維持には毎日のお手入れが欠かせません

一日少しでもいいので お手入れしてくださいね
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美白のための洗顔

2013-02-21 16:24:48 | 洗顔

今日からは洗顔の正しい方法について
レクチャーしていきたいと思います。


美白のための正しい洗顔方法とは
どのようなものでしょうか(・_・?


みなさんはどのようなことに気を付けて
洗顔を行なっていますか??


洗顔はただ顔を洗うだけではなく、
低刺激や皮脂の落としすぎなど気をつけるポイントがいくつもあります。


美白のために押さえておきたい
ポイントをいくつかご紹介します。


洗顔では、まず手を清潔にして雑菌などが
顔に移らないようにすることが肝心です。
最初に洗うのは手ということですね(^o^)


次に行うのは顔のすすぎです。
最初のすすぎではぬるま湯だけで4、5回顔をすすぎます。


こうすることによって、毛穴が広がって、
汚れなどが落ちやすくなるので必ず行うようにしましょう。


また、このすすぎでは、冷たすぎる水や
熱いお湯は不向きと言われています。


それで、顔への強い刺激にならないためにも、
ぬるま湯ですすぐようにしましょう。


すすぎ終わったら、洗顔料や石けんを
ふわふわの泡になるまで泡立てて、泡だけで撫でるように顔を洗っていきます。


ついやってしまいがちな、ゴシゴシと力を入れて洗う方法だと、
顔への刺激が強い洗顔になってしまうので、ここも注意ポイントです。


また、洗いすぎを防ぐためにも、
あまり長時間顔に泡をくっつけておかないこともポイントです。


洗い流すためのすすぎは、
特にすすぎ残しがないように注意することが大切です。


残った泡などは顔への強い刺激になったり、
新しい汚れになったりしまうので優しく、しっかりとすすぎましょう。


洗顔の方法のポイントは顔の拭き方にもあります。


ゴシゴシとタオルで擦らず、ポンポンと叩くように水分を拭き取りましょう。


美白のために洗顔するときの重要キーワードは「優しさ」なのです。
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1.美白のための洗顔

2012-11-16 14:39:21 | 洗顔

今日からは洗顔の正しい方法について
レクチャーしていきたいと思います。


美白のための正しい洗顔方法とは
どのようなものでしょうか(・_・?


みなさんはどのようなことに気を付けて
洗顔を行なっていますか??


洗顔はただ顔を洗うだけではなく、
低刺激や皮脂の落としすぎなど気をつけるポイントがいくつもあります。


美白のために押さえておきたい
ポイントをいくつかご紹介します。


洗顔では、まず手を清潔にして雑菌などが
顔に移らないようにすることが肝心です。
最初に洗うのは手ということですね(^o^)


次に行うのは顔のすすぎです。
最初のすすぎではぬるま湯だけで4、5回顔をすすぎます。


こうすることによって、毛穴が広がって、
汚れなどが落ちやすくなるので必ず行うようにしましょう。


また、このすすぎでは、冷たすぎる水や
熱いお湯は不向きと言われています。


それで、顔への強い刺激にならないためにも、
ぬるま湯ですすぐようにしましょう。


すすぎ終わったら、洗顔料や石けんを
ふわふわの泡になるまで泡立てて、泡だけで撫でるように顔を洗っていきます。


ついやってしまいがちな、ゴシゴシと力を入れて洗う方法だと、
顔への刺激が強い洗顔になってしまうので、ここも注意ポイントです。


また、洗いすぎを防ぐためにも、
あまり長時間顔に泡をくっつけておかないこともポイントです。


洗い流すためのすすぎは、
特にすすぎ残しがないように注意することが大切です。


残った泡などは顔への強い刺激になったり、
新しい汚れになったりしまうので優しく、しっかりとすすぎましょう。


洗顔の方法のポイントは顔の拭き方にもあります。


ゴシゴシとタオルで擦らず、ポンポンと叩くように水分を拭き取りましょう。


美白のために洗顔するときの重要キーワードは「優しさ」なのです。
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パイナップルの塩クッキー

2012-09-10 15:37:12 | レシピ
今日ご紹介する美白栄養素は「マンガン」です。
またまた金属系?!www
でもこれも「抗酸化作用」がある美白に効く栄養素なんですっ!
「マンガン」を多く含む食材なんてすぐには思い浮かばないよ!という方がほとんどかと思います。
しょうが、葉しょうが、日本茶、シソ、バジル、パイン…などなどがあります。
これがBest10に入るヤツらです。
パイナップルを使った料理なんてあるかな…?
…と考えましたが、酢豚くらいしか思いつきませんでした。
そこで調べたらクッキーにしたら美味しそうだなぁと思いました。
そこで、今日は「パイナップルの塩クッキー」をご紹介したいと思います。
では20個分の材料です。
加塩バター 50g
●薄力粉 55g
●コーンスターチ 20g
●ベーキングパウダー 2g
グラニュー糖 20g
塩 0.25g
〇ココナッツファイン 20g
〇マカダミアナッツ 30g
〇ドライパイナップル 25g
バニラオイル 少々
ホワイトチョコチップ 適量
材料は以上です。
次にレシピです。
① バターは常温に出しておきます。
●の粉類は合わせてふるいにかけます。
② 〇のパイナップルとマカダミアナッツは細かく刻みます。
ココナッツとマカダミアナッツはローストします。
③ 柔らかくなったバターにグラニュー糖を加えてホイッパーで混ぜます。
ジャリジャリ感がなくなり、フワっとすればOK。
④ ③に塩を加えてザッと混ぜます。
⑤ ④に粉類を入れて、ヘラでサックリ混ぜ合わせ、粉っぽさが残っているうちに〇を加え混ぜます。(あればバニラオイルも加えるとヨシ!)
⑥ ⑤を一塊にしてビニールに入れ、冷蔵庫で2~3時間以上冷やします。
⑦ ⑥を包丁で切って、チョコチップを入れながらコロコロ丸めます。
暑さでベタついてしまった場合は、再度冷蔵庫で休ませます。
⑧ 頃合いを見てオーブン180度に予熱しておきます。
170度に下げて15~17分ほど焼いたら出来上がり!
いかがですか(・_・?
クッキーにしちゃえばパイナップルもパクッと食べられちゃって、美白栄養素も手軽に摂ることができます。
今日の3時のおやつにいかがですか??
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美白成分・亜鉛たっぷり!青椒肉絲

2012-09-10 15:36:02 | レシピ
今日紹介する美白栄養素は「亜鉛」です。
なんだか先回の「銅」もそうでしたが、金属の名称をそのまま言われると…
「えっ?!」ってなりますよね(^ω^;)
でも大丈夫です。
金属を「生で」食べるわけじゃありませんからっ!
では今日の美白料理です。
牛肩肉には100g中4.9mgもの多くの「亜鉛」が含まれています。
そこで今日は牛肩肉を使った、超有名料理。
「青椒肉絲」をご紹介したいと思います。
では2人分の材料です。
牛肩肉(ステーキ様の一切れ使用) 120g
ピーマン 3個
筍の水煮(細切り) 120g
●下味 タカラ料理のための紹興酒 小さじ2
●水 小さじ2
●醤油 小さじ半分
●サラダ油 小さじ半分
●塩・こしょう 少々
●片栗粉 小さじ2
●しょうが(チューブ) 1~2センチ
●にんにく(チューブ) 1~2センチ
☆合わせ調味料 醤油 大さじ1
☆オイスターソース 大さじ1
☆タカラ料理のための紹興酒 大さじ1
☆砂糖 小さじ1
材料は以上です。
ではレシピです。
① 筍の水煮は、水を切りザルにあげておきます。
筍に合わせて、お肉を棒状に切ります。(5㎜角、6㎝長さくらいです。)
② お肉は●の材料で下味を付けます。
しょうがとにんにくは、下味で使用します。
③ ピーマンも大きさをそろえて、切っておきます。
☆ の合わせ調味料を用意しておきます。
③ 分量外のサラダ油をフライパンで熱し、お肉から炒めていきます。
軽く色が変わったら、野菜を投入します。
④ さっと火が通るくらいに炒め合わせたら、☆の合わせ調味料で味付けをします。
最後に分量外のごま油をひと回しかけます。
⑤ ゴマ油の香りと、つやが全体に回ったら、出来上がり!
いかがですか(・_・?
「青椒肉絲」は材料さえ切ってしまえばあとはザザっと炒めるだけでいいので、簡単ですよねっ(^o^)
急いで食事を作らなきゃいけない時に、美白食材を使った「青椒肉絲」をどうぞ!
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