遊戯(ゆげ)

世の中は、なるようになるわ。
あきらめないで、悠然と生きる事を楽しむ・・・・
それが遊戯(ゆげ)の心です。

きょうから始める

2017年06月18日 | 写真の添付したい

自分は、長生きしなくては

家族を守れない

と、思うので

できる努力をしようと思い立ちました。

毛細血管を増やすことで

健康寿命を延ばす

 

  ★★★ 「毛細血管は、増やすが勝ち」

       根来秀行  作

       集英社   刊

         ▼ 筋トレ  スクワット、ふくらはぎ筋トレ、後方脚上げ

  ★★★ 「ベターッと開脚」

      サンマーク出版  刊

         ▼体が硬くて、まったく開脚できない私が

          4週間で、開脚できるようになるのか?

 

         ▼三日坊主女王なので、後に引けないように

          有言実行!!

 

 

  

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 琥珀 | トップ | アクアパッツア »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL