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うつ録

今日は昨日病院で貰った薬を飲んで、だいぶ良くはなった。
薬で抑えると、頭がボヤけるので仕事は不安だけれど。

彼にアニエスの上着を頂いた。
サプライズプレゼント過ぎて、すごく嬉しかった。大事に着る。

薄暗がりのネコ。
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うつ録

今週ほとんど会社を休んでしまった。
無理に行ったら次は潰れると分かっているのだけれど、罪悪感と心配と引っ掛かる。

この時期のせいなんだと知っていても、こんなに拗らせるのは久しぶり。
キツイ。

明日、昔通っていた病院に電話することにした。診察してもらえたら嬉しいけれど。
一番辛いときに行ってた所。

先生が電話に出る訳ではないけれど、
緊張する。眠れるだろうか。
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休む

昨日の夜中からぶわーってイヤなやつが頭から吹き出した。
正直、薬のんじゃった後だからあんまり覚えてないんだけど。

朝ふわーーってなりながら、社長に休ませて欲しいとお伝えした。
苦しかった。

何より、彼が仕事を犠牲に看病してくれてたのにもしくは睡眠、私逆ギレ野郎。最悪…

もう薬飲んで寝る。ちょっと頭で整理がつかないんだ。
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たくさん休んでしまった。

今朝は起きるのに一苦労。
けど、オシャレに気合が入らず出発は少し早かった。

先週は鬱で散々で、自宅作業にしてもらいながらも全然仕事にならず、休んだも同然。
酷い罪悪感と共にお送りしております。水曜日の歯医者も行けず。

薬は胃薬だけ。大丈夫だろうか。
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良化ウォーキング

ストレス発散て難しい。
今日は休みだから、昼間マッサージに行ったけれども、具合が悪くなって途中退散してしまった。

精神的にも良好とは言えず、胃が悪くなり、悪循環。
帰って寝て、一眠りしたものの、起きても気持ちが悪い。

さきほど、久しぶりにウォーキングしてきた。多少は発散したけれど、調子が良いときはもっと気持ち良いのに。

悪い考えが駆け巡り、辛いのである。
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ライブに行ったの

昨日は待ちに待ったライブ。
彼が仕事で行けなくなって、幼馴染と新木場へ。
altanative Tokyo。

空いてて楽だった。
最初はちょっとテンションについていけるのか心配だったが。ご飯に焼きそば食べたら、元気になった。

好きなLITTLE CREATURESは圧倒的な格好良さだった。最前列で観て聴いて、幸せ満喫。
他の発見は、zazenboys。

幼馴染と久しぶりに二人で出掛けられて、何より楽しくてリフレッシュできた。たまには外に出るものだ。
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歯医者

昨日も先週に引き続き、歯医者さんへ行ってきました。2本目の虫歯完了。
人生初の麻酔を体験しました。思ったよりも、全然痛くなく安心。

毎日歯磨きを頑張った成果か、歯茎の状態は良いと言われて治療を頑張れました。褒めて堪えるタイプであったか。

昨日湯船に浸かったら、知らない内に寝てしまい、朝シャンな羽目に。
早起きした日って、どうして出るのが遅くなってしまうのでしょう。
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温めた

身体を温めて寝ると、次の日の体調がだいぶ変わるということに気がついた。
昨日は秋用の布団にくるまって寝たから、血色が良いと言われ嬉しい限り。
寝不足なのに、肌の調子もだいぶ良かった気がする。

それとは別に、昨日買ったシャンプーがついに当たったかもしれない。
ずっと何を使っても、痒くてダメだった。
個人輸入で買った、オーガニックシャンプーは痒くないけれど、キシキシしてしまって悩んでいた。
昨日買ったのは、デンマーク製のキッズ用で、無着色無香料。
何の匂いもしないシャンプーとは不思議な感じだったけれど、今日髪の毛が健康的だった。
長く良いといいな。
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やっと今週が終わり。

金曜日は思いの外眠かったようです。
仕事が割りと暇だったのも合間って、PC前でガクンとなってしまった。
確かに睡眠時間は短くて。若くないことを実感させられる。

帰って、21:00~03:30まで爆睡いたしました。頭スッキリ。

昨日は、彼の仕事の素材集めをしていたら、ネットの渦に巻き込まれ疲れた。気付いたら日曜日の朝だったよ。

今のところ、ここ最近の疲れは残暑のせいにしてる。

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被害妄想だ

朝から眠たくて仕事がはかどらない。
いつも以上に人の目が気になって苦しい。被害妄想なのだけれど。
席の離れた人の会話が、自分の悪口に聞こえる。笑われてる気がする。
早く帰りたい。
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耳管開放

最近、耳管開放の症状が悪化している。声が出ない。
会社だと、普通の会話もママならない位声を出すストレスが酷い。

今日は他社の方が打ち合わせに来てて、何気ない聞き返しに凹む。
私の声が小さいのがいけないのだろうが、言葉がガサツな男性は苦手だ。

意識して大きな声で話そうにも、自分への跳ね返りがうるさく、出せない日々。
目に見えない病気はこれだから厄介だ。うつ病だけでも厄介なのに。

一度、西荻窪にある専門の病院にいったことがある。凄く混んでいた。
ただ、一時的に耳が快調になって唖然とした。
普通なら、こんなに世の中は静かなのかと。
常に自分の呼吸や、噛んでる音、飲んでる音がしてうるさい。

ああ。キツイな今日は。
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歯医者、マッサージ、カフェ

昨日はついに歯医者さんへ行ってきました。
初めて歯医者が怖かった。しかし虫歯は多いらしく、当分通うことになりそうです。止む無し頑張る次第。

夜は、いつも行ってるマッサージへ。
60分2980円という、マッサージ業界にしては激安のお店です。
理科室みたいな印象で、内装のコストを削減している感じ。
しかしみんな上手なのです。
しかしみんなやり方がバラバラなんです。
疲れていたようです。途中寝てしまい、自分のイビキで起きて、恥ずかしかった。またすぐ寝たけれど。

帰りにカフェで食事して帰宅。
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ちょっとダメだ

何だかイライラしてしまう。
素足にヒールで来ちゃって気持ち悪いからでしょうか。
命の母を飲んでるし、まだ更年期じゃないのに。
ストレス発散て難しいです。早く涼しくなるといい。
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どんどん入って来る人々

今日からまた新入社員さん2名が。
女性ばかりの職場だなと思う。
何故なんだ。怖いと思う。
疲れてるのか性格が悪い。
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自炊

昨日はやっとご飯を作りました。
肉豆腐と納豆と味噌汁。
そして、今週用に大量の切り干し大根の煮物を作りました。

たまには良いお肉をと牛肉を買ったのだが、脂身が足りなかったので違った。味は美味しかったけれど、もっと豆腐入れて良かったし、違った。
猛省。

今日は冷凍してある、美味しいイカシュウマイで簡単自炊。

夜はお湯に浸かろうと思います。
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