今年も参加・・

ランニング仲間の皆さんと今年も走ってきました。

昨年は土砂降りの雨でテンションだったけど、今年はラン日和のでした。

今年は2キロのｺｰｽを3回､走りました

向こうに見えるお城の下を走りますが､3回走ってどれも8分20〜30秒台･･
いつ走っても短距離は苦手できついです


3回走り終えるとホッとしてﾘﾗｯｸｽします。
晩は例年と同じく中華料理を囲んでｴﾝﾄﾞﾚｽの打上げ。
楽しく走るとが最高でした

東京観光・・

時間が経ってしまいましたが、約3年ぶりに東京に行ってきました。


東京ではいつものようにを持参していたので、
滞在中の朝は都内観光ﾗﾝ。


一日目は東京ﾏﾗｿﾝのｺｰｽだったお台場方面を目指し､


二日目の朝はｽｶｲﾂﾘｰを目指して走ってきました。
開業間近のｽｶｲﾂﾘｰ駅､往復ｺｰｽ。朝､同じようにｽｶｲﾂﾘｰを目指して走るﾗﾝﾅｰさんもいっぱいいました。
時には違う場所を走ると楽しいですね。


お昼に浅草を観光。

晩は一番の目的の東京ドームで野球観戦
せっかくレフトで観戦したのに試合は散々なものでガックリ

東京では学生時代のｾﾞﾐ仲間とも会えました。
ここで待ち合わせをして

銀座をブラブラ

あっと言う間の東京だったけど都会に行くと昔から何故かパワーを貰う気がする･･

２０１２・長野マラソンレース編

翌朝は寝坊してはいけない・・と言う緊張感からか？４時２０分には起きてました。
準備を済ませ、その後朝ご飯。
撃沈した神戸マラソン以降、レース当日はいつも通りのご飯を食べることにしているので、
レースだからと言って食べる量を増やしたりすることは今回も止めです。
を摂り、いいよ！と教えてもらった餅を一個半食べました。

ラン仲間さんと合流し、スタート地点へ向けて出発。
長野駅から電車に乗って北長野駅へ・・

車内も駅前もランナーさんでいっぱいでした。

レース当日は快晴

景色も最高
開会式の雰囲気も良く、司会の人の再スタートと言う言葉がとても胸に響き、
思わず泣けそうになってしまうくらいでした。

レースは･･
8時半にｽﾀｰﾄ。今回はCブロックからのスタート。
スタートに約１分要したもののすぐ走り易くなりました。
結果
　　　　　　スプリット　ラップ

５km　　　　00:25:39　0:24:45

10km　　　　00:49:15　0:23:36

15km　　　　01:12:45　0:23:30

20km　　　　01:36:23　0:23:38

Half　　　　01:41:27　0:05:04

25km　　　　01:59:57　0:18:30

30km　　　　02:24:20　0:24:23

35km　　　　02:49:38　0:25:18

40km　　　　03:14:28　0:24:50

Goal　　　　03:25:03　0:10:35

今シーズンはいろいろなレースに参戦。計７本のフルマラソンを走ってました
自分でもこんなにレースを走るとは思ってもみませんでしたが、
ラストで何とか自己ベスト更新です。


帰りの長野駅にはこのようなメッセージが掲げられていて感動でした。

帰りに温泉でつかれを癒して、道の駅で信州そば食べてを買って帰路へ
行き帰り、ずっと運転してくれたＧちゃんありがとう！･･&一緒に走った皆に感謝

2012・長野マラソン・・前日編

一昨年に続いて今年も参戦、長野マラソン。
昨年は震災の影響で残念ながら中止となってしまいました。
初めて参戦した時は、引越しした直後で一人でで行ったけど、
今回はいつも一緒に走ってくれるラン仲間さん４人で参加しました。


前日受付会場のビッグハット・・

EXPO会場にもなっていて、京都マラソンより多くのブースが出ていました。
ここでランとは全く関係のない、塩麹を購入。

晩ご飯はラン仲間さんと駅前の"飛騨"と言う、
これまた長野に関係のないような名前の定食屋さんで食事をしました。
レース前日なのではｶﾞﾏﾝです
この日、食べた晩ご飯です･･

長野マラソン応援企画メニューのブリカマ定食
写真で見るより実物はもっと大きなブリカマでビックリ。
しかしレースのことも考えて、ガッツリと完食して満腹

その後、朝食を買って準備してさっさと就寝し、翌朝に備えました

桜巡り朝ラン・・

ようやく桜が開花。
今年は冬が寒かったし長かったので、の開花がとても嬉しく感じます。
日の出の時刻も早くなり､５時半過ぎにはもう明るいので､最近は専ら出勤前の朝ﾗﾝ日々です。

朝から片手に走ってます


別の日には､既に満開時期を迎えそうな桜を


週末はお花見日和だけど､ｼｰｽﾞﾝﾗｽﾄとなるﾚｰｽが控えてます。
ﾚｰｽが済んだら見ながらを飲みたいので､完走目指すのみ
桜を横目に走るﾚｰｽになりそうです。

プロ野球開幕・・

ﾏﾗｿﾝｼｰｽﾞﾝが終わりを迎えると､代わりにこの季節がやってきました
2012年のｼｰｽﾞﾝが開幕。
去年は全く面白くなかったシーズンだったので､今年に期待して開幕戦を観戦。

開幕戦は京セラドームでの対横浜戦。
ﾗｲﾄが取れなかったのでﾚﾌﾄで応援。周りは阪神ﾌｧﾝばかりだけど、応援が今一つ盛り上がらず
まぁ、試合はどうにか勝ったので久々に勝利ｲﾝﾀﾋﾞｭｰを聞くことが出来ました

ﾃﾞｰｹﾞｰﾑだったので､試合終わってから梅田へ移動し､
晩ご飯は偶然にも東梅田にある阪神ﾌｧﾝが集まると言う居酒屋で
ｵﾑﾚﾂを注文したらリクエストで好きな選手名を書いてくれました。

店ではＣＳ放送で昼間の試合がやっていたので､と共に再び観戦でした。

翌日は早朝から大阪城公園を走り､せっかくなのでこれまた阪神とくまモンのコラボ商品が欲しくて
甲子園球場へ移動。

甲子園は選抜が開催中。
地元のﾎﾞﾗﾝﾃｨｱの方が出場校のﾌﾟﾗｶｰﾄﾞを持って写真を写して下さると言うので、
九州の学校をﾘｸｴｽﾄです。

福岡からは出場がなかったので九州学院のﾌﾟﾗｶｰﾄﾞで

３月まとめ・・

あっと言う間に４月になった。
に触れることもあまりしなかったので、３月のいろいろをまとめてＵＰ！

３月中旬、京都マラソンを走ってきました。
正直、熊本マラソンが終わってから完全にテンションがで､今回のレースは
タイムは全く気にせず走ることに･･

ｺﾞｰﾙの平安神宮
前日受付会場のすぐ側だったので、ｺﾞｰﾙ地点を視察

ついでに平安神宮で完走祈願

EXPO会場は期待外れだったし､ﾚｰｽ途中で4分程のﾗﾝﾅｰｽﾄｯﾌﾟに遭うし､38ｷﾛ過ぎから脚が動かなくなったりと
ｱｸｼﾃﾞﾝﾄ続出のﾚｰｽだったけど､やっぱり走って良かったなぁと思うﾚｰｽでした。

結果・ｸﾞﾛｽﾀｲﾑ　３：２９：１３　ﾈｯﾄﾀｲﾑ　３：２８：５３

EXPO会場で見かけたゆるキャラが可愛かったので

＆また別の日は・・
福岡から妹一家が大会で遠征してくると言うので､応援で、早朝の高速ﾊﾞｽで名古屋へ
JR笠寺駅側の日本ガイシホールまで行ってきました。
ﾗｲﾌﾞも開催される大きなホールです。今年秋には､桑田のﾗｲﾌﾞも開催されます

せっかく名古屋まで行ったので名古屋城の周りを持参で、走ってきました

名古屋城

セントラルパークのテレビ塔

栄の街中

愛知県庁

名古屋は道が広いので走り易いですね。

名古屋へ・・

週末､名古屋へ行ってきました・・
高速千円が廃止になったり､冬場はレースがあったりでで遠出は久々です。

朝からいいお天気。の心配もないので､安心して出かけることが出来、
名古屋までは名神を使ってあっと言う間に着きました。

ＪＲ名古屋駅前･・

この日の名古屋は快晴。
気温も１６℃の予報で厚手のコートなんて要りません

名古屋駅から地下鉄で栄へ出向き、街中をブラブラ
今年に入り、走ってばっかりで
を目にする機会もなかったので、
結構新鮮な気分。
まぁランニングも楽しいけど､こういった日常もやっぱり必要ですね

栄を歩いていたらあちこちにこのような掲示板が・・

来週は名古屋でマラソンのレースがあります。
周りのラン仲間さんも名古屋を走られます
私はエントリーはしていないけど、このような看板を見ると走りたくなってきました。

3月初日・・

早いもので今日から３月･･
ついこの前、お正月だの初詣だの･･と言っていたのになぁ
日の出の時刻が早くなってきたので、朝ランをしやすい季節になってきました。

１日なので縁起担いで、早朝ランからスタート

今日はオレンジ色に輝く朝日を見ることができ･･


春の到来を告げると言う”満作”の花も見てきました。

今年の冬はの日が多く､天気が悪いと気分的もしがちな日で
本当に精神的に参ってました。
こうやって朝から太陽を浴びると元気になれます。
しかし､先日の熊本マラソン以降、疲労が蓄積してなかなかのテンションせず､
次のレースは､コース的にもハードなのでファンランかな？


晩ご飯メニュー
鶏手羽のオーブン焼き･筑前煮･小松菜の胡麻和え。
また今日から約１０日、断ちです

熊本マラソン（レース編）

日付変わって、翌日はいよいよレース当日。
荷物預けの時間が気になりなかなか寝付けないまま朝早くから起床
ｺﾝﾋﾞﾆで朝食を調達していたので部屋で朝食を済ませ､いざ会場へ

一緒に参戦のOGAさんとｼﾞｮｳｼﾞさん･･

この日の熊本､明け方氷点下まで気温が下がり寒い朝。
予定通りに荷物預け会場に着きスタートを待ちました。

更衣室のテントで寒さをしのいでいる間に周りのﾗﾝﾅｰさんとおしゃべり･･
地元ﾗﾝﾅｰさんお手製くまモンキャップ。あまりにも可愛いので

ちょっとだけ被らせてもらいました

気分はすっかりくまモン

ｽﾀｰﾄはＡﾌﾞﾛｯｸ。ｽﾀｰﾄまでの間、OGAさん･愛知県から参戦と言う綾小路ｳｼﾏﾛさんと雑談。
9:03ｽﾀｰﾄ､ｽﾀｰﾄして１ｷﾛ通過が４分台。
まわりのﾊｲﾍﾟｰｽに完全に巻き込まれていたので、この先からﾏｲﾍﾟｰｽに切り替え。
今回のﾚｰｽ､沿道の応援もすごくて､感動のﾚｰｽでした。

5ｷﾛ毎のﾗｯﾌﾟ
５ｷﾛ　　24:27:58
10ｷﾛ　　24:19;70(48:47:28）
15ｷﾛ　　23:54:70(1:12:41)
20ｷﾛ　　23:48:38(1:36:30)
中間点　5:11:12（1:41:41）
25ｷﾛ　　18:33:22(2:00:14)
30ｷﾛ　　24:14:12(2:24:28)
35ｷﾛ　　24:21:04(2:48:49)
ｺﾞｰﾙ　　36:21:62(3:25:10)

ﾌﾗｯﾄなｺｰｽだからﾀｲﾑ出せるよ･･と､聞いていたので何とか自己ﾍﾞｽﾄ更新
ｺﾞｰﾙ後､地元ﾃﾚﾋﾞ局のｲﾝﾀﾋﾞｭｰを受けましたが､放送されてなかったとの連絡がありました

晩は熊本の街で打ち上げと言う名の飲み会に参加させてもらい､我慢していたを
たくさん飲みました。


翌朝の熊本はﾚｰｽ当日と違って快晴。

行く途中、ｱｸｼﾃﾞﾝﾄがあったけど走って良かったﾚｰｽでした。