眠りisビタミン2

柳井市の快眠請負人こうたろうです。
当ブログでは眠りのお話や趣味のことなど綴って参ります。

スマホ

2017年05月26日 | 眠り
スマホばかりいじっている方に警鐘。


寝る前にスマホの画面を見ていると眠れなくなりますよ。
スマホの画面から発せられる「ブルーライト」
これが脳に刺激を与えて覚醒します。

もしスマホをみるなら
朝起きて見るほうがいいでしょうね。


夜寝つく時は赤いライト(電球)がいいですね。
寝る時は真っ暗がいい。

明かり・音・臭い・気温・湿度
快眠を得るために気をつけたい事項です。

身体を預ける寝具は大事です。


貴方 快眠していますか?


では又・・・。






ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« リサイクルショップ | トップ | キンカン »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

眠り」カテゴリの最新記事

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。