歩いて帰ろう 斉藤和義 / 花粉症に効く成分８種

歩いて帰ろう


大昔、「ひらけポンキッキ」で流れてたようにゃ・・？　斉藤さんだったとはね。ポンキッキはよくしらんけど。



　関係ないけど、めも。　昔は甜茶とかしその実油のサプリとかのんだけど・・効いてたのかにゃ。


　●ビタミンC

　●DHA（青魚など）

●わさび
イソチオシアン酸アリルというワサビのにおい成分には、花粉症のたんぱく質成分と結合し、無害化するという作用がある。
ツンとするのも、鼻の粘膜に作用し、鼻づまりを改善する効果あり。葉わさびでもよい。


●キノコ類
キノコ類に含まれるビタミンB1・B2・B6は、免疫機能を向上させる。
シイタケやヒメマツタケにはビタミンDも多く含まれ、日光に当てることでビタミンDを増やすことができる。

※ビタミンB群は水に溶けやすい性質。汁に溶け出したビタミンを同時に摂取できる料理がよい。


●しそ
アレルギー症状を抑え、免疫機能の動きを正常に戻す働きがある。
シソに含まれるα-リノレン酸は、悪玉コレステロールを減少させる働きがある。

●ふき
フキノール酸と呼ばれる成分
※苦いまま食べるのは大変なら味噌汁の具として使うのもよい。


　
●納豆
でんぷん分解酵素の『アミラーゼ』、たんぱく質分解酵素の『プロテアーゼ』、繊維質分解酵素『セルラーゼ』、尿素分解酵素の『ウレアーゼ』、中性脂肪分解酵素の『リパーゼ』など、症状に効く多数の分解酵素が含まれる。

『ナットウキナーゼ』も血流をよくする働きがある。鼻粘膜の修復を早め、荒れた鼻粘膜を治療することに繋がる。

●ヨーグルト
乳酸菌に整腸作用があり、腸を整えることによって免疫機能を正常にする。
花粉症の症状が出始める前から食べるのがよい。

　
☆彡「花粉症緩和米」（研究開発中）

食べるだけで花粉症症状を治癒していく（『食べる減感作療法』）というコメ。
摂取することにより、体内に花粉が侵入してきたという錯覚を起こさせ、少しずつ花粉の刺激に慣れさせてゆくという仕組み。


放射性物質摂取によるガン発生の予防食品にも、開発費を。。。せめてもの償いの気持ちがもしもあればにゃ。