「グラタン」450kcal

グラタン
・玉ねぎ
・小松菜
・エリンギ
（野菜合計 145g）
・鶏もも肉 200kcal
・えび 20kcal
・グラタンセット 145kcal
・チーズ2種 80kcal
・パン粉 5kcal
ほうじ茶

材料は昨日の内に切っといて、今日は炒めて煮て焼いただけ。
仕事前にちょっと寝て、なんとかかんとか。
なんか疲れる週だなぁ。。