美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

「ノンフライ唐揚げ」441kcal

2016年09月19日 20時47分36秒 | 食べたもの(夕食)

ノンフライ唐揚げ
・鶏もも肉 220kcal
・片栗粉とサラダ油 80kcal
焼き野菜(ピーマン、オクラ)30g
みそ汁
・キャベツ
・にんじん
・玉ねぎ
・しめじ
(野菜合計 80g)
・油揚げ 11kcal
・豚肉 20kcal
・みそ 30kcal
ご飯 80kcal
麦茶

グリルのノンフライモードで初唐揚げ。
ちゃんと唐揚げになってる!!
は〜、嬉しいな〜
また揚げ物調理が一つ減った。
ダイエット目的と言うより、台所掃除の手間が減るのが嬉しい!!

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