美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

「チゲ鍋」390kcal

2017年06月13日 23時50分52秒 | 食べたもの(夕食)

チゲ鍋
・大根
・ニラ
・しめじ
(野菜合計 170g)
・油揚げ 200kcal
・豚肉 120kcal
・鍋スープ 50kcal
酢の物(きゅうり、わかめ)10kcal
鶏むねハム 10kcal
ほうじ茶

美味しい油揚げを買ったので、お鍋に。
これが辛いのなんの(笑)。
油揚げは美味しかったです

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