美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

「鯖の塩焼き定食」431kcal

2017年07月11日 22時27分04秒 | 食べたもの(夕食)

鯖の塩焼き 160kcal
+大根おろし 60g
みそ汁
・なす
・にんじん
・玉ねぎ
(野菜合計 95g)
・油揚げ 11kcal
・みそ 30kcal
冷奴 70kcal
ご飯 160kcal
ほうじ茶

ああ〜、塩さば旨いっ!!

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