美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

6月14日 昼食 464kcal

2017年06月14日 13時15分46秒 | 食べたもの(昼食)

冷やし中華
・もやし
・きゅうり
・きくらげ
(野菜合計 110g)
・ハム 20kcal
・卵 80kcal
・麺とスープ 364kcal
玄米茶

生野菜が入る分、食べ応えがあって良かった
おにぎりとかパンとか食べたいけど、グッと我慢。
マトモな食生活にすべく矯正してみる。

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