ハムサンド
・食パン 180kcal
・レタス 10g
・ハム 33kcal
・チーズ 30kcal
・マヨネーズ 20kcal
豆乳飲料 166kcal
66.1kg
今日は朝から移動。
車でモグモグしまふ。
ハムサンド
・食パン 180kcal
・レタス 10g
・ハム 33kcal
・チーズ 30kcal
・マヨネーズ 20kcal
豆乳飲料 166kcal
66.1kg
今日は朝から移動。
車でモグモグしまふ。
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プロフィール
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- 自己紹介
- 心療内科でお医者さんと栄養士さんに診てもらいながら、2年間で20kgの減量をしたのは10年前。BMIが25を切り「標準体重」とは言え、もっと痩せたい。だけど、無理しないで継続することが至上命題。
