麦茶と美脚考

こんばんは。

tomoです。

昨日の日経プラスの情報とあわせて、熱帯夜を乗り切る方法です。

麦って体を冷やす効果があります。
ですので、なついあつ・・・いや、暑い夏に麦茶を飲むことは自然に体を冷やし、好いことです。ですが、冷房の効く中で飲むことではなく、夏の夜、サーマルポットに氷入りの麦茶を用意し、寝ていて暑くなったら飲む。冷えますよ。

そして扇風機の風は直接当たらぬように。

あくまでも男の方に対するアドバイスではなく、女の方向けです。

そして、冷房にあたったら、必ず一日の終わりに３９度とか４０度の風呂に浸かってください。その時汗をかくことが重要です。
そうすれば、夏場の水太りから解消されます。朝シャワーを浴びればいいので、夜でも汗をかくことを厭わないでください。

また、横になって足を壁に４５度から９０度までの角度で立てかけてください。だるいオフィスワークの後は必ずです。私、自慢ですが足猛烈に細いのです。ふくらはぎも細いです。それは、これを欠かさずして、むくみやリンパの滞留を解消しているからです。
もちろん、上昇志向はあっても、階段や坂道は登らない。その代わりスクワットは適度にして足を適度な美しさの筋肉で締めておく。歩くときは姿勢を正して、頭の天辺を吊られたように背筋を伸ばして立ち、さっさと歩きましょう。重心は「かかと」に。かかとから着地して、つま先からスタートして颯爽と歩いてください。普段から自分が一番歩きやすいヒールの高さは把握しておきましょう。３Cm～５センチくらい（足の大きさによる）が一番ふくらはぎに負担がかかりません。

美脚の伝道師tomoのやり方です。

あわせて熱帯夜と夏の水太りを解消し、美しくなっていきましょう。

tomo

ヘアエステにおける油の種類

こんばんは。


tomoです。


過去に何度か髪の毛をいためるブリーチをしたことがあります。まぁ、そんなに凄い色じゃないですが、やはり何度も染めると、ひどくなります。
黒髪戻しもしましたが、緑の毛になる始末。

そんな時、過去に聞いたことがあって実践した方法があります。

１．ジョンソンベビーオイルを２滴、コンディショナーに混ぜて使う。

若い頃結構ばっちりでした。トリートメントを使う必要がなかったです。まぁ、あの頃はバブルですから、「髪質改善研究所」の黄色いトリートメントたまに使いました。

２．椿油で、徹底的に髪を浸す。そして洗う

問題は、私が椿油の匂いが嫌いだったということです。そして、べたべたでした。
少量を取って塗るのがいいのでしょう。私の母はそのように使っています。

３。馬油の入ったモルトベーネの洗い流さないトリートメントを使う

まぁまぁ。可もなく、不可になりそうな。何も変わらない。

４．温めた太白ごま油で、頭皮のマッサージから、髪を浸す。そして洗う。

一番、さっぱりしているのはこれです。ひまし油でやったらどうなんだろうとも、思いますが、頭に温かい油を浸して塗るのは、背筋ゾクゾクです。
割と椿油より、温めたオイルは、サラサラしています。

グレープシードオイル、ホハバオイルなど、中々買いにいけないものは除外しました。



tomo＠ベビーオイルはいいよ。

アミノコラーゲン思わぬ敗退

こんばんは。


美容のおtomoです。


アミノコラーゲンの量が多かったのでしょうか、なんと血液検査で、コルステロールが、急上昇してしまいました。数値ですか？軽く３００は超えた感じ。詳しくは心臓に悪いので書きませんが、中性脂肪も４５０を超えました。

中性脂肪は心あたりがあります。コーヒーに入れた牛乳と、砂糖です。＿|￣|○
それと、術後、やけ食いしたお菓子です。（私だってそういうことはある）

食べたいときには、水飲んで胃酸を薄めておかないと。


ですので、しばらく控えて、数値が下がったところで、少量ずついただこうと思います。パナルジンの飲用のために、２週間に一回の血液検査がいるもので。
また、肝臓のダメージやだるさを受けやすいので、自重しています。





そんな自重が、時折猛烈なやけ食いになる・・・＿|￣|○


tomo＠メガマック食べたいのに、我慢してる同志よ。泣こうじゃないか。

太白ごま油でヘアエステ

こんばんは。

少し疲れているtomoです。

先日からお腹を猛烈に下していまして、風邪何だか何なんだか。
しかも、血小板剤を飲んでいるので、生理になるとダブルで辛いのです。サラサラな血液・・・・・流れて止まらぬ血液・・・・・＿|￣|○

で、あまりに顔面蒼白なので、風呂に入ることにしました。
ぬるめのお湯につかり、ゆったりとヘアエステをしようと思いました。（W/二人の息子付）

太白ごま油ってご存知ですか？
セサミオイルなのですが、アーユルヴェーダに使われるセサミオイルの廉価版。廉価版ていっても、引けは取りません。

それを、湯煎で１００度くらいまで温めます。
そして丁度いい温度まで冷まし、頭の天辺から塗ってマッサージしていきます。そして、残ったオイルで顔もマッサージ。アビヤンガと申します。

自分のあられもない姿にとりあえず見る人がいない場合は、寝っ転がって額に垂らせば、シロダーラ。

で、髪によく染み込ませて、洗うとなんと・・・・・


パーマでばさばさになった髪、ヘアダイでバサバサの猛烈にいらつく髪が、櫛どおりのいいサラサラな髪に大変身。そこらのサロンに行くよりいい仕上がりです。




まぁ、風呂場の掃除は忘れずにね。石油系シャンプーでやると早いです。


tomo＠セサミトリトメント　ほんのりてんぷらの香り


PS：ついでに顔もマッサージすると角質取れますからいいですよ。

PPS：ごま油ではなく、太白ごま油。透明ですから、間違いなく。

IDにおけるモテたい為の絶対モテる鉄則

おはようございます。

割といけてないtomoです。

ちなみに、上の写真は、しまちゃんが雑貨屋さんで見つけたものを起こしたものを送っていただきましたが、万が一のときにエロ・・・とっておきますか？この中に何を入れておけと。エロってことは、いけないお写真でしょうか。それとも、毛？・・・・・
あぁ上品で知的な私が、いかんことに一番乗りに乗っちゃう話を始めています。

答えはIDなのです。そう、自動車免許とかね。って違うー。
住所氏名年齢職業、既婚か未婚か。年収、学歴、資産・・・・

またもや違います。そう、血液型とか入れるんですが。
ちなみに私は財布に、また血小板剤を飲んでいるので、事故にあったとき早く手当てしないと、出血多量だよーんというカードを持ち歩くことになりました。








バブルに乗って、モテるのに乗り遅れたわが同胞たち。そんな人のために、美しくなるための最大鉄則を書いちゃいます。

で、問題は、美しくなる鉄則。


１．流行の服であっても、自分の隠したい点が強調される場合、決して取り入れるな。だめなものは何年たってもだめ

EX。ベビードールのような最近の服。

よっぽどやせていない限り、妊婦に見えます。そして、妊婦なの？って言われたくないでしょう？３０超えて、よっぽどやせ気味じゃなければ取り入れると痛い思いをします。

EX。エーグルなどのレインブーツ

誰もね、あなたに言いませんよ。後姿が魚河岸だなんて。ふくらはぎを突っ込むのに、ふくらはぎが太いサイズをチョイスするしかない選択もわかりますよ。で、お高い値段払って、魚河岸ですよ。どうしてもレインブーツが欲しいなら、カネマツのレインブーツのように、一番上にタックが入ってふくらはぎを絞ってある物のほうが、しっくりきます。どうしようもない魚河岸になるのなら、せめて素敵な柄を探しましょう。ふくらはぎが細い人ってあんまりいません。なるな、魚河岸。誰もが素敵だと褒めていると言った言葉を信じるな。１０代の子に似合うんですよ。

ちなみに私は足が２１センチなので、比例してふくらはぎも細く、子供売り場で売っている子供用のブーツで十分ふくらはぎが入ります。こうなると、うらやましいことは何もありません。何故なら、セクシーをぶち超えて、色気も素っ気もありませんから。どうしたら、こうなれるか。

答えは簡単です。坂道階段は上がらない。ふくらはぎに負荷を与えない。漕ぐなら自転車、しかも電動。（そのくせ、よく山に登るよな）

２．自分の身長、体重、手足の比率、顔の比率、よく見てよく覚える

これが一番重要です。眼をそむけずに良く見てください。どこをアピールしてどこを隠すか。しかも、あなたが隠したいところを実は隠さないほうがいい時もあります。店の店員は、時折あなたに誰も買わない眼のたまげるほど高い、新色のセーターを押し付けようとしますが、それ以上にあなたがどんな色を着たら似合うか、どこを隠したらいいか、的確なアドバイスをくれます。

もう２０年以上前原宿のショップで少しだけ売り子のバイトをしてました。シマウマ柄（嘘よ、ゼブラ柄）でオレンジのライン入りの服と、黄緑のライン入りの服があって、悩んでたあの雨の日に来られた方。黄緑を強引に売ってしまってすみません。オレンジはその晩私が買いました。でも、服としては相当似合ってらっしゃいました。鎖骨のおきれいな方でした。

３．イケてた時代を引きずらない

多分心にある、肩パッドのはいった青みピンクは捨てましょう。綾小路君麿さんいわく、「あぜ道に彼岸花」の状態です。
今のあなたは、昔のあなたより肌が衰えたかもしれませんが、色は白くなったかもしれません。法令線がでたかもしれませんが、それは、毎朝のマッサージで越えてください。

今のあなたに似合う色。今のあなたに似合う眉。
今のあなたに似合う髪の色。今のより知的に年齢を重ねたあなたに似合う服、髪型。

みんな違います。前のあなたよりあなたは年齢を過ぎた分、知的な顔になっているはずです。あなたは、昔のあなたのまま、成長していませんか？自信を持ちましょう。

暴飲暴食を控えましょう。女優さんがおきれいなのは、ストイックな生活を送られているからです。自分だってエステに行けば・・・と思わないでください。エステなんて、一回行けば十分です。あなたが自分で自分の美しくなるさまを思い描いて、マッサージするゆとりが、あなたを美しくします。人がきれいにしてくれるわけないですよ。

４．しがみついてもブランドバックを持たない

はぁ、このとおりです。一生懸命買うのはわかります。高いですからね。でも、ハレの日もケの日も同じバックしか持てないのはとても見ていて痛いものです。もし、もって行く場がないのなら、ないのです。極端な話、赤ちゃん連れで、ビトンの重いかばんを持つ人がいます。（過去私もしてみました）重いですし、赤ちゃん連れの場合、主役は赤ちゃんです。あなたのかばんもあなたの格好も見てません。もしくは、あなたがあまりきれいな格好をしていると、少しだけ不安になります。
子供がいないあなた、本当に海外でブランドバックを持ち歩いている人を四六時中見たことがありますか？いません。いたとして、カラードです。アジアンも含みます。それより、実用的なしゃれたかばん。
あなたがとっかえひっかえ高いかばんを持って歩けるなら話は別。ハレの日もケの日も、普段も、四六時中同じかばんだと、「好きなんだな」をいう他人のかばいの思いを通り越します。

それが、彼氏から貰ったネックレスだったりしたら、別です。買った人の清水から飛び降りた思いも含まれた贈り物ですしね。

５．自分の価値観を持て

自分に自信を持ちましょう。颯爽として美しい姿勢で歩きましょう。背中丸めて歩いても、あまり道にお金は落ちていません。颯爽と背骨を伸ばしましょう。うまいイメージで言えば、頭の天辺からつるされている感じです。手先は優雅に動かし、指先を動かしましょう。手を先に伸ばすとき、手先も羽ばたく鳥のように、さっと伸ばして動かしましょう。

誰を見習ったらいいかわからなかったら、見るのはジャニーズです。１ポーズ、そして次のポーズに向ける際の格好付け、あれです。絶え間ない油断ない。そしていつか、普通に普段にさりげなくできるようになります。

もしジャニーズで得られたら、次はバレエです。私は幼稚園の頃にしか習ったことがありません。ですが、別にバレエ教室に行かなくても、家で十分できます。立ち姿の美しさ。それは鏡を見ること。よく見れば、よく返ります。自分を自分で認めて、自分の外見の美しさに価値を持ってください。

どんな人でも価値があります。

６、本を読み、テレビのような受け取るだけの情報に身を任せない

私は活字中毒ですので、読むものがないと、チラシの「いわし３９５円」も読みます。行間からにじみ出るものをリーディングしていくと（嘘です）いわしは、今の季節であったかどうか、天然か養殖か、どの辺で捕れたか思いがはせます。

何でもいいんです。とっかかりは、週間女性、SPAで結構。いきなり難しいものは読まない。そのうち、ハリポーッターに興味が出たら、あれも読んでください。私は読んでません。私は米原万理とか好きなのでそっちばかり読んでいます。どんなときでも、テレビやDVDを欠かさぬ人々よ。想像力という翼、感受性という腕をもがれぬうちに、本を読んでください。ちなみに、今でも私は、たまに週間女性も買いますし、新潮とか買います。
お札に色がない様に、活字にもありません。何でも読んでください。
たまにくだらない本は絶対読んだほうがいいです。それが、写真集でないことは、私にも断定できます。

字を読むことに慣れてください。

６．今生きている生き様が１０年後に出る

これまじです。私も初めて聞いたのは、サンフランシスコで２５歳でした。そのまんまでます。でも要は結果は１０年後です。１０年後だから、今日はいいやと思うと、やはり１０年後には、やっぱいいやって感じになっています。少しずつ外見を変えるのはすぐできますが、本来の美しさである内面のにじみは、すぐには効果が出ません。
１０年後、ウエストがゴムのズボン履いて、ため息つきたいですか？歩く姿勢を美しくするだけでも、ゴムのズボンからかなり遠ざかりますよ。自分を良く見ることによって、嫌なところもなくなっていきます。

ナルシストと言われようが何しようが、鏡は見ましょう。なかったら、全身鏡買ってきましょう。岩盤浴に行くより大事なことです。



まず、こんなところで。
どう？美しくなれそう？
外で植木屋さんが仕事をしているので寝るわけにも行かず、しまちゃんからのお題を書きました。

ではこんな感じで。


tomo＠どこか行っていきなり美しくなるなら、みんな行くんだよ、顔の整形したって、おなかの肉はとれないんだよ、聞いてるか自分・・・・・＿|￣|○

アミコラだよ、全員集合

こんにちは。

tomoです。

本日は先日しまちゃんのお肌に強烈にプッシュされて始めたアミコラのその後について書きます。

現時点ですが、私は脂性のうちにはいるので、梅雨だし詳しくはわかりませんが、肌はもっちりしたまんまです。割とＴゾーンが脂性で、ほっぺたは乾燥かと思いましたが、今回、満遍なく吸い付くような肌です。

今回ハワイに行くにあたって私が選んだ日焼け止めは、アネッサの金色のボトルでした。勿論購入値段は、なんか変なバッグがついて２５００円デカボトルでした。で、それが強烈に肌に膜を作ります。それも、汗を噴出す毛穴を塞ぐほど強烈なのです。

勿論、まぁある程度は焼けますが、その日のうちにピーリングして余計なメラニンを取るという作業をしておくことと、ビタミンＣの摂取がやはり、白いお肌を保ってくれます。ですが、すごい膜なので、肌の負担は大きいのです。水もはじきます。はじいて、泳いで、それでも剥がれぬ完璧なシーリング剤。

ですから、一応専用ローションってのが売っています。私はちょっと、専用ローションの存在を知らず、ロゼッタ角質つるつるで、ピーリングして剥がしていました。まぁ勿論剥がれ切れない所もあるので、当然肌は傷む筈・・・・・・・・だったのです。

が、神様仏様アミコラさま。

天は私達に美しくなるために３つの物をお遣わしになりました。

ひとつは、ビタミンＣ
ひとつは、ホワイトニング美容液
そして最後がアミノコラーゲンです。


確かにそりゃビタミンＣは天然が一番。何だけれど・・・・・・最近、アスコルビン酸ってビタミンＣのことなんですが、薬局でアスコルビン酸のボトルを買って、ちまちま水に溶かして飲んじゃおうかと思う自分がいます。

何か家中、プチ処方箋薬局状態。薬剤の瓶が並んでいます。（まぁ半分は子供と科学の実験をするために買ったものです。スライム作ったり・・・・）

ホワイトニングは好みありますしね、で、アミノコラーゲン。
ドラッグストアで、お徳用袋入り３０日分１８８５円。


さぁ、私のもっちり感を、もっと字間や行間の間を凝視して受け取ってください。そして、今すぐ一緒に飲みましょう。多分高いコラーゲンジェルを塗るより、安くて、飲むことで、表面の顔だけじゃない効果がわかります。

ちなみに私は血管の補強で飲んでいます。
何かに溶かして飲まないと、クリープ及び粉ミルクを水で溶いた感じの生臭さありますよ。決してスジャータ一気飲みのような味ではありません。

ですが、効果は全身であなたにすぐわかります。
目指せ、美婆。

私は更に明日にでももう一袋買ってきます。やりますとも。化粧品買うくらいなら安いですもの。塗るのは得意ではないのですが、飲むのは得意です（？）

で、思うのですが、それ以上に手羽先を頂くのはやめにしておきます。テカリそうだから・・・・・＿|￣|○

tomo＠アネッサの金を使うのは、面の皮が厚い奴だけにしとけ

オーラ 私は美しい

こんにちは。

tomoです。
タイトルを見てすぐの突込みが出来た人は、多分昭和５０年代によくテレビをご覧になっていた方です。そうです。「ポーラ　私は美しい」のギャグパクリです。

ええっと、オーラのお話です。
私の１９歳の頃の写真とか１８歳の頃の写真って、あんまりないんですが、たまに見つけると強烈です。そのね、やはり、何かに対する「怒り」「憎しみ」「恨み」ってのが、やっぱり雰囲気、自分を取り囲むオーラに丸出しなんですよね。

オーラやイメージカラーとして色は黒、赤。（ピンク）

うーん、深い実証はないのですが、自分の持っている感情がモロに出るような気がします。例えば落ち込めばそういう色に雰囲気が変わる。

反対に金とかの人ってどんな人かと思いますが、多分そういう人は、川に浮かんだとして海に浮かんだとして、

「流されるがまま」

で、自分があがきもがくことってのが、なく、あるがままを受け入れるのであろう。だからこそ金なのではと思います。来るべき運命を何も言わずに受け入れる、そして、黙々と超えていく。

ではなく、なんとしても「人に対する不信感丸出し」で、強情なまでに流れをさえぎる人がいるとして、やっぱり「黒かったり」。


若い頃の私は、恨みで生きているようなものでしたから、雰囲気に対しても恨みがましい。これは、結構損だと思います。
もし、目の前にすごい好みがいたとして、で、自分は「恨み」の看板を背負いながら歩いている。近づけばやっぱ、看板が目に入っちゃうだろう。あぁ、どうしよう。

しかもこの雰囲気に食い込んだ負の呪文は中々自分で美しくするのは難しい。

だって、唯一のオーラのお掃除術は、


「負であった自分のしたこと、受けたことを一切を受け入れ、負の感情を怒り悲しみ恨みとして認識し、負の感情を持った自分を認めてやり、その感情を手放す」

ですもん。簡単に入った恨みは、別に相手が一瞬で消えたって、あなたの雰囲気から簡単に出て行きませんよ。



あなた自身を認めてあげること。そして、ヘタレであることを認め、ヘタレであるが故悩む自分を愛しく可愛く思うこと。




かーんたんにはできませんよぉぉ。お祓いしたってできませんよぉぉぉぉ。
自分の存在に心から感謝できるようになった時、波に漂うくらげの如く（すげー例えが悪い）、煩悩がなくなり、あるがままを受け入れる体制が整うのです。


オーラ、ご一緒にお掃除してまいりましょう。自分のことは自分でいたしましょう。




tomo＠私はやっぱ価値高騰しているからプラチナがいい。プラチナカラー目指します（悩む前に、既に捨てても捨ててもあふれる煩悩あり）



PS：世の中、金の匂いのする人を簡単に捜し当て、カモにする人がいます。が、儲かって儲かってウハウハってのが、やっぱ雰囲気やオーラに出るんじゃないかな。

持ち物が地味でも、やっぱ匂う人を嗅ぎ分ける人いるもんね。

美しくなるピーリング術 その２

こんばんは。

tomoです。

コメントに補足しておこうかと思ったのですが、もう少し。

ちなみに私は、顔のエステに行ったことがあまりありません。ここ何年かで言えば、確実に４年くらい行ってません。４年前に一回行ったきりです。そのときは、マイクロダーマブレーションという技術を受けに行きました。（珪素か何かで削るんですよね）

ですが、私はほっぺの天辺が薄く、痛いだけではなく腫れてしまいました。

それ以来、顔のエステには行きません。エステをした後の化粧水も嫌いです。本当は、みんな一緒くたにつけるのがいいのでしょう。アクアコラーゲンジェルを試してみましたが、結果は惨敗でした。顔に吹き出物が出ました。

化粧品で過去によかったものは、エスティローダのナイトリペア　ホワイトニング。今は多分合いません。今はランコムの美白シリーズが好きです。シリーズでは買えないので、スポッツクリアという、チューブの美白だけ、顔のピーリングをした日につけます。

割とエステに通ってピンポイントで美しくなる手もあるのでしょうが、私は自分でいたします。顔に蒸気を当てたいときは、お湯を張った洗面器にちょっとアロマを垂らし、顔を近づけます。かなり簡単に毛穴が開きます。

毛穴を閉めるのは、冷たい水です。


そそそそそ、それだけ？


多分私大雑把なので、私の顔はそんな雑なケアでいいみたいです。
ただ、美しくなったと思い込むか思い込まないか。ここがポイントです。


だからと言って、明日から松島菜々子にはなれませんからね。お互い期待過剰はやめておきましょうね（笑）

もっと美しくなるなら、顔を洗うだけではなく、内面の美しさも重要です。結構これ9割でいけるので、あわせてどうぞー

tomo

PS；凄いこの記事書くのに、手間取っています。中々内容が悪いのか、ご期待に添えないようですが、私は本来こういうオタクモノがすきです。

美しくなるピーリング術 その１

こんばんは。


美白にこだわるtomoです。

少し研究していた成果なのですが、実はよく角質を取る美容液（乾いた肌につけてこするとポロポロとれるあれです。温泉にはよくあります）を愛用しています。

ついでに、ハイドロキノン入りの石鹸を愛用しています。

大体週二回位を目安に行います。あまりしすぎると、過剰に皮脂が出てしまいます。ですので、あくまで、穏やかに・・・・

で、気がついたのですが、

「美しくなるぞ」「美しくなるぞ」「ほらもう美人」

と唱えて角質を取るジェルをつけてこすると、ポロポロ取れてきます。ですが、いい加減な気持ちだと、だめです。もう両手のひらに、ジェルと「美しくなる気」をたっぷり乗せて、顔をこすります。

万遍無いマッサージは小顔の元です。特に耳近辺のつぼと、唇の下のつぼ、そして、法令線のつぼを押します。

で、私の場合はハイドロキノンをおまけにすることによって、割と美白してます。

一辺、手で試したのですが、左手にトリートメントを行い、右手を放置。結果、色の白さは愕然たる結果でした。

角質を取るジェルなのですが、ロゼッタとかの安いので十分です。要は高いものをちょっとしか使わないのではなく、安いものを気兼ねなくたっぷり使うことにあります。

余力があまったら、どうぞ肘や膝に。そして忘れてはならないのは、顔だけではなく、首とデコルテにもきちんと行いましょう。願わくば、ハート茶蔵まで。私は割りとハート茶蔵の上とスロート茶蔵の上に念入りに行います。

あごの裏も必要です。猫もあごの裏辺りによくにきびができます。そして、

「顔が小さくなる自分」「美しくなる自分」を思い浮かべます。


手に愛ね。手に自分の顔に対する愛をたっぷり泡立てて乗せてください。

そして、手のひらで洗ってください。特殊な器具、顔洗い用のマッサージハンカチや、スポンジは入りません。手で万遍なくマッサージし、手で手ごたえを直に感じて、自分でどの辺がまだ滞っているか観察して、洗ってください。

で、一日一回アミノ酸コラーゲン。忘れずに。
洗ったあとは、たっぷりと美白液を塗ってパックを。


美しくなるって大事なことです。私の興味の大半です。体を作るだけでなく、顔も愛を込めて洗いましょう。
基礎化粧品を使いませんが、私はとりあえず気に入ってます。


tomo

PS：「ほらもう私美人」のまじないは、美しくなるぞというエネルギーを完成させますので、絶対にその言葉でシールドしてくださませ。

コラーゲン

こんばんは。

雑学の女王のtomoです。
夜のおともはうなぎパイ。

で、先日からこのブログで話題のコラーゲンについてです。
ドラッグストアで買えるアミノ酸コラーゲンは大部分の成分がコラーゲンになっています。

このコラーゲンは、軟骨部分に存在することが多いのです。ですので、鶏の手羽先とかね、最近の怪しげな健康食品で言えば、深海サメの軟骨。それと、すっぽん料理（ほら、某姉妹ユニットが週に３回は食事に行くところ）。そして、化粧品で言えば、ニッピコラーゲンのドモホルンリンクル。

ニッピは、日本皮革協会だったかと思います。亡父がそこに依頼された仕事をしたことがあって、少しだけ知っています。
まぁ、牛豚にも豊富なコラーゲンがありまして、どうせお肉にして食べてしまうとき、必ず出るものです。それを、余さず使ってこそ、供養になるというもの。で、余さずの考えで、あの凄い純度の「高価」なドモホルンリンクルがあるわけです。
もう少し、安く提供してくれれば、高級化粧品でSKⅡを凌ぐのに・・・・＿|￣|○

で、一般人に手に入りやすいと言えば、アミノ酸コラーゲン。袋に入った粉末で１８８０円です。一月くらい持ちそうな勢いの大きさですので、SKⅡを買うよりはまだ安いかと思います。

で、科学的に言うと、別にコラーゲンをとったって、胃で消化しちゃいますので、なんら問題はない単なる食べ物だと思われます。でも、それが一定量以上を超えた場合、アミノ酸とともに分解され、吸収されるのかな・・・・と。コラーゲン自体の成分が残って吸収されるわけではないのですが、吸収分解の際に何かが起こるんでしょうね。

でなくちゃ、鶏の手羽先を食べた翌日のもっちりした肌艶なんて説明できません。滋養強壮だそうですし、朝の目覚めも爽快だそうです。でも、あまり過剰摂取してはいけないアミノ酸もあります。

それは「グルタミン酸」です。
うまみの元なのですが、過剰に摂取すると、興奮し、不眠になります。
まぁほどほどに摂取すれば、いい事尽くめです。
ですが、そんなに高い値段を出したものが純度がいいかといえば、吸収力が違うとも言うかもしれませんが、所詮安く済ませたかったら、手羽先です。

塩で焼いてよし、醤油だれもよし、ヨーグルトとカレーを合わせたものに漬け込んで焼いてよし。水に叩き込んで煮れば、とりがらスープ。まぁ、手羽先ってお料理界のエルビスプレスリーとでも言っておきましょうか。


下記にアミノ酸のすべてを覚えるサイトがありますので、参考に。

アミノ酸

しかし、某姉妹ユニットはもっちりな肌のためにスッポン屋に行くわけですが、私だったら、鼻血でそう。手羽先を焙って食べるほうがまだやさしそうです。

でも、今回購入したこれくらいのパウダーなら鼻血レスかな。いいかな。少し飲んでみて、様子を事細かに分析してみたいと思います。


ではまた。くまんた。

tomo

PS：某姉妹ユニットは、コラーゲンにもっちり肌だけ求めているわけではありませんでしたね。そう、滋養、「強壮」。見た感じがアマゾネスなので、やっぱコラーゲンの過剰摂取には、ご利益はあるのか・・・なんて考えちゃいます。

にんにく卵黄も飲むと睡眠時間が減るし、翌朝すっきり起きて、いつのまにか、疲れが溜まってやせてくるという効果があります。

やっぱ飲もうかな。にんにくにくにく、にんにくニキニキ、にしんがよっつ。
┐(´ー｀)┌妄想竹、破竹の勢いで好評中


参考文献：鍛える

体を鍛える その２ アミノ酸

おはようございます。

tomoです。
珍しく、家族が遊びに行くのについて行きませんでした。
で、家で何をしているかと申しますと・・・・・

ひたすら筋トレです。


やる前に、やった後には、アミノ酸のサプリを取ってくださいね。
過酷なトレーニングをした後の、筋肉痛とかないですよ。しかも、手っ取り早くリカバリーします。

私もしまちゃんから教わったのですが、事実試してみると凄い効果です。腰も腹筋も痛くないです。そうして、効率よく絞れます。


私は今度MSCTをすることになりました。
ですので、心身を鍛える意味を持って、トレーニングにいそしんでいます。


tomo


PS：アミノ酸はバームとかがいいんでしょうが、バームが高いですので、セカンドラインでも結構だと思います。私は、チェーン店の薬局に置いてあるセカンドラインを使っています。

体を鍛える

こんにちは。


tomoです。
今、気功以上にはまっているのが、筋トレです。
とにかく、前回のステント騒ぎで筋肉が落ちてしまって、どうにもならないのです。なので、筋トレ。一日一時間、ダンベルを持ったり、腹筋したり。

家事労働も筋トレになりますが、重点的に腕を鍛えたいとき、背筋を鍛えたいときは、やはりダンベルでしょうね。別に何も買いません。腹筋は、足を浮かしてするし、とにかく、継続することが勤めです。

冷え性もないですしね、休み休み一時間半です。
最初は結構、腹筋痛かったです。で、前にしまちゃんから言われていたアミノ酸をとるようにしまして、なんとか極度の腹筋の痛みからは回避できています。

重点は腹筋、背筋、腕、腿。あぁそれだけ鍛えれば、ほとんどですね。


がんばって筋肉をつけます。筋肉に勝る名医はいませんし。基礎代謝もあげたほうがいいし。腰痛にならぬように気をつけていたします。では。


tomo

酸素を飲む？吸う？一本いっとく？

こんにちは。

先ほどまでペインクリニックに遊びに行っていたtomoです。

現在、自律神経失調を整えるために、ペインクリニックに通っています。文献は若杉先生のものを参考にさせていただき、よく調べました。

で、問題は酸素です。

良く疲れたとき、一本いっとく？って感じで、ドリンク剤飲みますよね。某ビジネスホテルのランチバイキングには、ドリンクバーのメニューの中に、「リポビタン」があったそうで。お疲れさまなことです。

酸素を補給するもの、一杯ありますよね。酸素マスク、携帯酸素スプレー、酸素水、酸素バー・・・・

私は現在、甘草がだめで漢方の疲れを取る製剤とか、いわゆるドリンク剤に含まれるカラメル成分にあたっちゃいます。なので、考え付いた方法は・・・

「さっっさっ酸素」



昔、心臓の権威だった大学で研究してた頃、今はすでに有名な助教授である当時の講師の先生が私に、「疲れたら、このダクトの酸素吸いなさい」とおっしゃいまして・・・・・

そうです。大学の研究室だと、ダクトで酸素が来るのです。壁にひねる栓がついていて、そこをひねると、モロ酸素が出てくるのです。なので、通常実験に正しく使うためにそこには、ゴム管が着いています。

で、講師の先生は、そのゴム管に三角漏斗を着けて酸素を吸い込むという、大いなる荒業を教えてくださったのです。！！！！！！！

１００％酸素が流れてきます。その酸素、ガス代わりに流して洗いにくい物を洗ってよし、実験で酸素を補助してよし、しかも、私も吸ってよし・・・・・（火気厳禁）

何が一番効いたかって言えば、酸素ですね。しかも飲んだってしょうがない。ボトルを振ればすぐに酸素は逃げますし、そんなに溶け込むもんでもございません。直接吸う。これが多分一番ですね。

携帯酸素も似たようなもんです。よーく疲れたときに一本吸うとやっぱ、変わります。血液の循環がよくなるというか・・・・


もし、一本いっとく？が苦手な方がいたら、「酸素」で一本いっとく？もあわせてお考えください。きっとお役に立ちます。


tomo

当世ビタミン事情 （美容の道その１）

こんばんは。


本日は子供の行事が立て込んでいまして、こんな時刻にひっそりと、子等の寝る横で綴っています。

えっと、お題はビタミンです。

私が知っている限りでは、ビタミンCには抗酸化作用があるのです。

ですが、Cはストレスで破損しやすいのです。ですので、ある意味、過剰な摂取をすることによって、破損していくCを補って余るほど、摂取すれば、抗酸化の作用で、軽度の鬱は治ります。これは、アメリカの医師から教わりました。
また、ビタミンCは、体内に蓄積されませんので、朝昼晩と取るのが好ましいのです。できなければ、朝と晩で。１０００ｍｇが一応マックスです。多少ふくよかな場合でも、１２００は超えないように。

日本人であれば、Eも４００IU、あわせて摂取すると、いい効果があります。ですが、結論はとても遅く、はっきりと感じられる異変は、３ヵ月後くらいです。
イミプラン（抗三環薬）などの薬では、２週間以上摂取しないと効果が出ません。ですので、そのような薬より、もっと結論が出るのが遅いです。
ですが、軽度の鬱にはよく効きます。医者に行きたくなかったら、とりあえず試してみる方法のひとつであり、軽度であれば、薦められる方法でもあります。

で、この方法のいいことはもうひとつあります。

ビタミンCを摂取するのを日常とすることは、メラニンの働きを抑え、肌の色を白くいたします。ですので、ダブルでラッキーお得な情報です。

軽度な鬱というのは、流石にどうにもふさぎこんだ場合までは指しません。ですので、最近疲れたなとか、なんかため息が多くなったくらいの、諸兄にお薦めです。

でも、重度な鬱も、軽くするお手伝いはいたします。
ですので、鬱のときはよく太陽に当たった方が、ビタミンDの合成もしてよろしいので、なるたけ、日にあたる。日に当たったら、日焼けをするので、びたみんCを飲む。で、美白もしたし、風邪も治る、ついでに、鬱も取れた。Eも飲んでいて、美しさに磨きがかかった、もしくは、冷え性が治った・・・・・・


・・・・・・・・・まぁなんて魔法の薬・・・・・・・・・・・うっとり。


ですので、合成でない天然のCを取るようにいたしましょう。（←しまちゃんより）

ついでに、Bも取ると、疲れも飛ぶし、口内炎の治癒が早くなります。で、鉄も欠かせません。

ですが、私はコラーゲンとか、Q10はわかりません。深海ざめとか・・・
飲んでも美味しかっただけです。無理に起きるというなら、にんにく卵黄です。やせるなら、にんにく卵黄＋やずやの香酢（もどきでも）。

にんにく卵黄を呑むと確実に睡眠時間が減ります。で、香酢で、疲れを取ってさらに動けば、理論上はやせます。私もやせたことがあります。

ですが、無理に動くので、半ば気持ちは軽い麻薬です。
結局、過労が積み重なり、病気になるという、おまけつきです。

ダイエットは、自分の生活を見極めて、ストレッチで筋肉を増やし、代謝能力を上げて、筋肉の力で減らすべきです。ですので、皆さんも、これを読んだが最後、ストレッチを朝３０分、夜一時間・・・特にストレッチでの腹筋もお忘れなく。
ですが、美しいボディは一日にしてならずです。

適度なサプリを取り、ミネラル分を体に行き渡らせ、ストレッチをして筋力をつけ、代謝をあげて、やせる。筋肉さえつけば、夜勝手に筋肉が燃やしてやせます。ですが、筋肉のつけ方ですが、ゆっくりと確実につけるのが理想です。

ですので、欠かさずに、毎日。


私は心臓の手術をして、しばらくサボってまして、腹回りが段々で・・・・
本日からきちんとやって行きたいと宣言いたします。

美しい体に、健康な精神、きれいな洋服、自信の出てきた顔や目。


幽霊なんぞ怖くありません。


さぁ、美しさの道にまい進致しましょう。


tomo