昨年8月半ばから急に体重が１�堊�量し、そのまま放置し１２月を迎えた。そのころにはさらにO.5�埔緇茲讃�態になった。
これが、食品なら万歳！なところだが、自分自身のお肉となるとテンションが下がる。
そこで、一念発起し12月に入って間もなく体重計を買い換えた（ヤマダ電気のポイントで）
記録するダイエットがあったっけと、カレンダーに毎朝記入することにした。
ジムではエアロビクスのプログラムにイヤイヤ参加。
そして６０Cal消費を義務付けるために２０分５�劼梁�度で歩く。
ヨガやピラティスだけでは脂肪は増えてくなあと実感。
食事はほとんど気にせず、危険なお正月も乗り越えて、体重計を買い換えて１カ月で１�垳採漫�
８月上旬の体重に戻すにはあと0.5�垳採未�必要なわけ。
それだけなことだけど、微妙にうれしい
日菜の散歩も続けてます〜
これが、食品なら万歳！なところだが、自分自身のお肉となるとテンションが下がる。
そこで、一念発起し12月に入って間もなく体重計を買い換えた（ヤマダ電気のポイントで）
記録するダイエットがあったっけと、カレンダーに毎朝記入することにした。
ジムではエアロビクスのプログラムにイヤイヤ参加。
そして６０Cal消費を義務付けるために２０分５�劼梁�度で歩く。
ヨガやピラティスだけでは脂肪は増えてくなあと実感。
食事はほとんど気にせず、危険なお正月も乗り越えて、体重計を買い換えて１カ月で１�垳採漫�
８月上旬の体重に戻すにはあと0.5�垳採未�必要なわけ。
それだけなことだけど、微妙にうれしい
日菜の散歩も続けてます〜
