北広島ときどき散歩

北海道の北広島市や身近な事を少しずつ書いていきます。

月曜日 朝 午前3時

2017-03-19 10:10:56 | 日記
2時に目が覚めた。
小学生を卒業した息子が、豆電球の灯の下でゲームをしている。

私は離婚して、息子は今、元夫の母が面倒を見てくれている。

というわけで、私は子供に週末や祝日しか会う事ができないので、ついあまやかしてしまう。
それでも、まだ数日の間小学生の子供が、2時まで起きているのはよくないので、丑三つ時の話をして、何とか3時前に寝かしつける。
朝7時半には起こすことになっているので、彼は5時間程しか睡眠をとらない事になる。
しかし、休日の彼らは昼寝をするので、1日を通すと結構な時間、睡眠をとったことになる。
こんな事では、本当はダメなのだが。

そんな彼らは昼寝をたくさんできていいが、私は祝日も関係なく仕事なのだ。
睡眠時間3時間半は、さすがに短すぎる。でも、寝る方法がわからない。

仕方ないので、お風呂に入ってみた。


これでゆったりしたら、眠れるだろうか?
私の場合、入浴後は逆に目が覚める事のほうが多いのだが、今はとりあえず、色々な事を試してみるしかない。
最近、こんな生活が続いている。
たまにしっかり寝られる事もあるが、最近、睡眠時間が短い。
どうしたらしっかり睡眠をとれるのだろうか?
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« ムッシュかまやつ | トップ | 晴れ! »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。