ちかれたび〜！

昨日までは、本当に暑くて （ 蒸し暑い！ ） 、 「 今からこんなんじゃ、夏が
思いやられる！ 」 と憂鬱になっていましたが、今日は肌寒いくらいでした。
体調を崩してらっしゃる方はみえませんか…？

昨日までは、汗で首や体が痒くって！！
かいてたら、今度はお風呂でお湯がしみて痛かった！！


さて今日は、夜の７時過ぎ〜９時までインディアカ大会の練習に行って来ました。
（ 小学校の体育館でやってます。 ）
学区内の町内対抗のインディアカ大会は、来週の日曜日。 （ 17日 ）

確か、去年は大会に出なかったから、２年ぶりに練習にも参加したわけですが
案外、インディアカって疲れますよね…。
太ももに来る！！ ブルブル今も震えてるって感じだから、明日にはきっと筋肉痛！

あ〜、太ももがダルイ〜〜〜！

しかし…年中、土日に練習やってる人たちは、みなさんほとんど私よりもずっと
年が上の人たちばかり…。 体力あるなぁ…！！
私なんて、大会に引っ張り出されて直前に練習に出るだけだもんね…。

うちのダンナは、 「 インディアカってどんなんだった？ 」 って言うので、
一応、ここにも 「 インディアカ 」 で検索して、最初に出てきたサイトさんを
ご紹介しておきます。 こちらです。


そうそう、一昨日から書いてる、 「 ちゅーぶ体操 」 ですが、検索しても
ほとんど出てきません。

私たちが直々に教えてもらっている、Ｈ先生が考案された体操のようです。
先日も載せましたが、こんなチューブ ↓ を使ってやります。



これも、簡単そうでいて、なかなかキツイ部分もあります。
椅子に座ったままできる体操、寝転んでやる体操、立ってやる体操。。。

このゴムのチューブを両手で持って伸ばしたり、足に引っかけて足を上下に動かしたり…、
同じく足にひっかけて体をＶの字にして腹筋したり…。
文で書くのは難しいですネ。

でも、体のいろんなところが伸びて、気持ちいいですヨン♪
まぁ、ちょっと若い人はあまり興味がないかも…。
でもやってみると、案外楽しい 「 ちゅーぶ体操 」 かもしれません。

ちなみに、このチューブは350円です。

ちょっと、この画像をネットでお借りしてきました。



白黒で見にくいけど、中央奥に見える人が、Ｈ先生ですね。
ハハハ…年配の方が多いですネ。 でもなかなかオモロイですよ。
…載せてよかったかしら…？

ところで、 「 通販生活 」 を見ていたら、こんなんが載ってました。　↓



これ…、上記の安いチューブで代用できないかしら…。
でも、↓ の 「 」 で囲んだ部分を読んで下さいませ。



私たちが使っているちゅーぶ体操は、手で握ってやるんですよね〜。
なら、輪っかを作って親指にでも引っかけてやれば、このお値段5,800円のチューブと
同じ効果が得られないかしら〜？
ナハハ…そんなに単純な問題じゃないか…。

でもやってみる価値はあるカモ…
と、くだらんことを考えているサザエナッツです。