こんにちは
。もう夏ですね
。日差しもかなりきつくなってまいりました。
体力消耗してはならないと、
先ほどもお昼ご飯をガッツリ食べてきた近藤です
。ただ・・・
おなかのまわりが最近・・・
。グレードアップ
。今日の朝食は、
砂糖0のいちごジャムでトーストを。
目玉焼きとりんごヨーグルト。
コーヒー。
お昼はいつものところで、
ガッツリランチ。
夜は揚げ物予定
。そうだな・・・
。少し夜は量を抑え目に
。22時までには切り上げる
。ですな
。早く来ないかな・・・
。自転車
。これで、おなかまわりはスッキリするはずなのだ
。体脂肪率 Ｈ24年5月31日現在 23.1％
徐々に落ちていく数字をご報告できたらと思います
。成果がでたら、
みなさんもご一緒にいかがですか
。
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と、
、
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ということで、
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