へっぽこアルピニスタ

富山在住。突然山に魅せられた女3人の山登りブログ
初心者なのに果敢に(無謀に)挑んでいく!

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湿布の効果

2017年03月15日 | セレブ

マラソン後の筋肉痛に湿布は効果があるのか

マラソン当日から丸一日、右足だけに湿布を貼って 左右の回復具合を実験してみたところ…

1日目・2日目は左右の痛さに違いは見られませんでした…やっぱり湿布は気休めかーと思っていましたが、3日目の今日!明らかな違いが出ています

左足の筋肉痛が10段階中5だとしたら、右足は2ってところです

やっぱり湿布はそれなりに消炎効果があるんだねf^_^;

今まで半信半疑で、製薬会社さんごめんなさい(笑)

左足の筋肉痛がなくなるのは金曜日くらいかな…

フルマラソンで色んなところが破壊された

筋肉から腱から骨から(笑)



さて、今日は はるみんからの貢ぎ物

Teamまえのめりお揃いでインナーです

ありがとう

惚れたもん負けだよー

あー、次は牛肉食べたいな〜






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3 コメント

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アイシングの代わりに (T)
2017-03-15 21:32:19
水風呂が良いって聞いてます。

今日は大会後、初ランニング(笑)天気悪くても走れる㊙コース

大会前、お世話になりました⤴今日は5往復😄
Tさんへ (セレブ)
2017-03-16 11:50:47
水風呂ですか
銭湯でも、冷たくて足先しか入れれません(>_<)

Tさんはもう回復してるんですね!
羨ましい
私はまだ筋肉痛が酷いです
回復してます。 (T)
2017-03-16 12:05:51
昨日は、仕事帰りに秘密コースで5キロほど走ってきました。

しんきろうのハーフででみようかな(笑)

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