Aseinarumi.Co.,Ltdのスタッフブログ

長きに渡りイベント、番組等々をプロデュースして参りましたオーナーのゆるく温かくなるお話。

体調不良がみるみるうちに・・・

2016年10月13日 07時52分17秒 | 亜星成美日々の中で

おはようございます。

昨日は晴れでしたのに今日は又曇り

からっと晴れて欲しいものですね〜。

ところでここ2年ずっと『すぐに疲れる』『浮腫む』『だるい』そんな不調が続いておりましたが、女優夏樹陽子さんに『ナルちゃんきちんと食べなくちゃ駄目!』と言われ

食事をきちんととるように致しました。今迄は食べたり食べなかったり、不規則な仕事ですので遅い時間にお酒を飲んだり食べたり。でもその生活を変えました。

 

まず白米を止めました、玄米に変えたのです。朝食はお野菜をきちんとたくさん食べる。

そして出来るだけ夜は6時半迄に食事を済ませるように致しました。

玄米は私には合うようです。

だるさが抜け朝すっきり起きれるようになりました。

ダイエットに頑張りすぎた日々、不規則な日々、

やはり良くありませんね。

 

きちんとバランスのとれた食事をとる。

だるさが抜ければ自然と浮腫が取れました

 

皆さんの食生活は如何ですか?

 

それでは行ってきます

 

 

 

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