アラフォーの「あをによし」ブログ

奈良に住むアラフォーのおっさんの日常をつづります。ほんまにどこにでもいるおっさんです。

練習 2016-10-23

2016-10-29 10:49:33 | セレッソ大阪大人のサッカースクール奈良校
 今週の参加は7人と少なめ。有富コーチと久々の申コーチ。

今日のメニューは、

・アップとしてフリーランニング → ドリブル → リフティング
・一辺10メートルほどの正方形に位置を取り、回転しながらのパス交換
・攻守を入れ替えながらの4対2
2人ずつ3組を作り、7メートル四方ぐらいの正方形を2つ作る。A・B・C各チームから1人ずつがそれぞれの箱に入り、
それぞれの箱に入った3人は箱の中だけで動く。A・Bがオフェンスの時はCがディフェンス。AからCがボールを奪うと、
今度はB・Cがオフェンスになり、取られたAがディフェンスに変わる、というのを延々と繰り返す。
・申コーチが入って4対4でのミニゲーム3本

 やっぱり4対4は疲れる。しかも4-4の場合はコーチが入ったチームに一気にバランスが傾いてしまう。しゃあないねんけど。
10人(MAX11人)そろってやりたいなあ・・・

 今日もトップチームは冴えない試合(HOMEで山形と2-2引分)、ってもうこういうの書き飽きたわ。
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