ここが正念場

一昨日のランニングで足への刺激が残っていますが
ここからが足を強くするの大切な時期と思い

今日も１０キロ走りました。

最近わかったことは
明らかに昔より回復のスピードが速くなっていることです。

以前なら
１週間くらいは走れない感じでした。

でも今は全く走れない感じはありません。

少しずつ慣らし
１週間以内にもう一度３０～４０キロに
挑戦してみます。

本番の感覚を早いうちに味わって
当日は余裕をもって気持ちで臨みたいと思います。

感謝。




【総栄建設 社長 竹谷嘉夫】のfacebookのページはこちら　

習志野市周辺の【賃貸不動産専門サイト】
アパート・賃貸マンション・貸家・駐車場はこちら

習志野市周辺の【売買不動産専門サイト】
新築一戸建て・中古戸建・土地・マンションはこちら

習志野市周辺の【貸店舗・貸事務所専門サイト】はこちら

習志野市周辺の【不動産物件詳細紹介サイト】はこちら

習志野市の工務店【総栄建設の建築サイト】はこちら

【ヤン坊のブログ】はこちら

総栄建設【社員のブログ】はこちら

【一級建築士のブログ】はこちら

３０キロラン

昨夜は足慣らしということで３０キロランに挑戦

このところかなり走りこんでいるので
余裕かと思っておりましたが、

２５キロ過ぎくらいから
ふくらはぎの筋肉が張り始め、終わったころには
足が棒のようになっていました。

なんとか１キロのラップタイムは
５分３０秒を切っていましたが

あと１２キロ走るには
足をもっと鍛える必要があります。

終了後にしっかりストレッチしましたが
今日は筋肉に結構な刺激があります。

残りの期間で強靭な筋力を作り上げます。

今日も感謝。



【総栄建設 社長 竹谷嘉夫】のfacebookのページはこちら　

習志野市周辺の【賃貸不動産専門サイト】
アパート・賃貸マンション・貸家・駐車場はこちら

習志野市周辺の【売買不動産専門サイト】
新築一戸建て・中古戸建・土地・マンションはこちら

習志野市周辺の【貸店舗・貸事務所専門サイト】はこちら

習志野市周辺の【不動産物件詳細紹介サイト】はこちら

習志野市の工務店【総栄建設の建築サイト】はこちら

【ヤン坊のブログ】はこちら

総栄建設【社員のブログ】はこちら

【一級建築士のブログ】はこちら

タイムトライアル

昨夜は１０キロランニングで時間制限をしてみました。

たまたま１キロ５分のペースを体に覚えさせるために始めたのですが
５分平均で走るためには
通常の練習で４分５０秒くらい出す必要があると思い
やや早めのペースにあげました。

結果は８キロまではそのペースで走れましたが
その後の２キロはペースダウンでした。

本番に向けて、課題が見えてきたので
積極的なチャレンジで、乗り切りたいと思います。

それにしても以前は４分台で走ることすらできなかったのに
練習とはすごいものです。

少しずつ向上しています。
努力は決して裏切らないものです。

これからさらに追い込んでいきます。

楽しむぞ

感謝。




【総栄建設 社長 竹谷嘉夫】のfacebookのページはこちら　

習志野市周辺の【賃貸不動産専門サイト】
アパート・賃貸マンション・貸家・駐車場はこちら

習志野市周辺の【売買不動産専門サイト】
新築一戸建て・中古戸建・土地・マンションはこちら

習志野市周辺の【貸店舗・貸事務所専門サイト】はこちら

習志野市周辺の【不動産物件詳細紹介サイト】はこちら

習志野市の工務店【総栄建設の建築サイト】はこちら

【ヤン坊のブログ】はこちら

総栄建設【社員のブログ】はこちら

【一級建築士のブログ】はこちら

運動会

今日は東習志野小学校の運動会でした。



毎年のことながら子供たちの頑張りを見ていると
感動的です。

小学校の頃はみんな何をやるにも一生懸命です。

その姿をみて私ももっと何事も無我夢中でやらねばと
教えられました。

子供達からも学ぶべきものはたくさんあります。

ありがたいことです。
感謝。



【総栄建設 社長 竹谷嘉夫】のfacebookのページはこちら　

習志野市周辺の【賃貸不動産専門サイト】
アパート・賃貸マンション・貸家・駐車場はこちら

習志野市周辺の【売買不動産専門サイト】
新築一戸建て・中古戸建・土地・マンションはこちら

習志野市周辺の【貸店舗・貸事務所専門サイト】はこちら

習志野市周辺の【不動産物件詳細紹介サイト】はこちら

習志野市の工務店【総栄建設の建築サイト】はこちら

【ヤン坊のブログ】はこちら

総栄建設【社員のブログ】はこちら

【一級建築士のブログ】はこちら

からくりやぐら

先日人形町の街中を歩いていた時

楽しい時計の塔を見つけました。

どうやらこれは「からくり櫓（やぐら）」というものらしいです。



落語に合わせて人形の落語家が動きます。

何となく道を通っていたら
たまたま、立ち止まって見ている人がいたので
いいタイミングで見ることができました。

とても楽しい櫓です。

路上でこんなに人を楽しませる仕掛けがあるとは
すごいなと感心です。

こんな遊び心が今の時代には大切だなと
思っています。

感謝。



【総栄建設 社長 竹谷嘉夫】のfacebookのページはこちら　

習志野市周辺の【賃貸不動産専門サイト】
アパート・賃貸マンション・貸家・駐車場はこちら

習志野市周辺の【売買不動産専門サイト】
新築一戸建て・中古戸建・土地・マンションはこちら

習志野市周辺の【貸店舗・貸事務所専門サイト】はこちら

習志野市周辺の【不動産物件詳細紹介サイト】はこちら

習志野市の工務店【総栄建設の建築サイト】はこちら

【ヤン坊のブログ】はこちら

総栄建設【社員のブログ】はこちら

【一級建築士のブログ】はこちら

ランニング追い込み

ここ数日間雨で走れないことが多かったので
今日は何とか走ろうと考えていました。

ところが仕事が終わるころには大雨が降ってきました。

これは今日もダメかと思いましたが
何とか走りたいと一心に祈ると
８時頃に雨があがりました。

これはチャンスと
防水のウェアを着て
走り始めました。

長時間走るとまた雨が降りそうだったので
きつめのインターバルトレーニングを
５０分ほど行いました。

終わるころにはまたポツポツと雨が・・・

ちょうどいいタイミングで走れて
ラッキーでした。

感謝。




【総栄建設 社長 竹谷嘉夫】のfacebookのページはこちら　

習志野市周辺の【賃貸不動産専門サイト】
アパート・賃貸マンション・貸家・駐車場はこちら

習志野市周辺の【売買不動産専門サイト】
新築一戸建て・中古戸建・土地・マンションはこちら

習志野市周辺の【貸店舗・貸事務所専門サイト】はこちら

習志野市周辺の【不動産物件詳細紹介サイト】はこちら

習志野市の工務店【総栄建設の建築サイト】はこちら

【ヤン坊のブログ】はこちら

総栄建設【社員のブログ】はこちら

【一級建築士のブログ】はこちら

天丼

以前から美味しい天丼が食べたいと思っていましたが
なかなか食べる機会ありませんでした。


今日はお休みなので、美味しそうなお店をネットで探し
思い切って人形町の天丼屋さんへ行きました。

１１時のオープン前には既に数名が並んでいましたが
まだ椅子には座れそうだったので並びました。

オープン後
お目当ての天丼を頼みました。

出てきた天丼は



味の濃厚そうなタレがたっぷりかかっていて
とても美味しそうです。

一口食べるとサクサクとした食感に
ゴマ油の風味、そして濃厚に見えるけれど
しつこくないタレがマッチして
幸せな気分になりました。

天丼を食べるともたれることが多いのですが
ここの天丼はもたれることもなく
すーっといただけました。

久しぶりの一杯はとても納得でした。

感謝。


【総栄建設 社長 竹谷嘉夫】のfacebookのページはこちら　

習志野市周辺の【賃貸不動産専門サイト】
アパート・賃貸マンション・貸家・駐車場はこちら

習志野市周辺の【売買不動産専門サイト】
新築一戸建て・中古戸建・土地・マンションはこちら

習志野市周辺の【貸店舗・貸事務所専門サイト】はこちら

習志野市周辺の【不動産物件詳細紹介サイト】はこちら

習志野市の工務店【総栄建設の建築サイト】はこちら

【ヤン坊のブログ】はこちら

総栄建設【社員のブログ】はこちら

【一級建築士のブログ】はこちら

オービックシーガルズ応援

今日は習志野のアメフトチーム
オービックシーガルズの応援で秋津サッカー場へ行きました。

たまたま、会社の休みと祭日が重なったので
久しぶりに一般の人と同じ休日の雰囲気を味わいました。

会場には多くの習志野市民の方が応援に来られ
盛り上がっていました。

私はアメフト観戦初の妻と子供を連れて
試合前の出店での買い物から楽しみ
お祭り気分で試合へ

全くルールのわからない妻と子供に
何となくうろ覚えルールを説明しました。



オービックが大差で快勝し
終わった後には子供との交流イベントがあり
キャッチボールもしてもらって
とても思い出に残るいい一日になりました。

オービックシーガルズのみなさまありがとうございます。

感謝。



【総栄建設 社長 竹谷嘉夫】のfacebookのページはこちら　

習志野市周辺の【賃貸不動産専門サイト】
アパート・賃貸マンション・貸家・駐車場はこちら

習志野市周辺の【売買不動産専門サイト】
新築一戸建て・中古戸建・土地・マンションはこちら

習志野市周辺の【貸店舗・貸事務所専門サイト】はこちら

習志野市周辺の【不動産物件詳細紹介サイト】はこちら

習志野市の工務店【総栄建設の建築サイト】はこちら

【ヤン坊のブログ】はこちら

総栄建設【社員のブログ】はこちら

【一級建築士のブログ】はこちら

会長会

今日は習志野市PTA連絡協議会の会長会で
終了後に懇親会が開かれました。

本年度２回目ということで
まだ話をしたのことのない会長さんも数名いて
コミュニケーションをとるにはとてもいい機会でした。

明日が休みということで
また少々飲みすぎてしまいましたが
新しい仲間が出来て
とても楽しい会話で盛り上がりました。

感謝。



【総栄建設 社長 竹谷嘉夫】のfacebookのページはこちら　

習志野市周辺の【賃貸不動産専門サイト】
アパート・賃貸マンション・貸家・駐車場はこちら

習志野市周辺の【売買不動産専門サイト】
新築一戸建て・中古戸建・土地・マンションはこちら

習志野市周辺の【貸店舗・貸事務所専門サイト】はこちら

習志野市周辺の【不動産物件詳細紹介サイト】はこちら

習志野市の工務店【総栄建設の建築サイト】はこちら

【ヤン坊のブログ】はこちら

総栄建設【社員のブログ】はこちら

【一級建築士のブログ】はこちら

今度はパスタ

先日までカレーばかり食べていましたが
ここ２～３日は何故かパスタが食べたくなり
外食したり自宅で作ったりしています。

ずっと大好きだったパスタからは遠ざかっていましたが
ニンニクの香りに惹かれて
一度食べたら、火がついた感じです。

いつ食べても美味しい食べ物です。

調子に乗って今晩の夕飯は食べすぎました。

その分はしっかり走って
消費しました。

美味しいパスタに感謝。



【総栄建設 社長 竹谷嘉夫】のfacebookのページはこちら　

習志野市周辺の【賃貸不動産専門サイト】
アパート・賃貸マンション・貸家・駐車場はこちら

習志野市周辺の【売買不動産専門サイト】
新築一戸建て・中古戸建・土地・マンションはこちら

習志野市周辺の【貸店舗・貸事務所専門サイト】はこちら

習志野市周辺の【不動産物件詳細紹介サイト】はこちら

習志野市の工務店【総栄建設の建築サイト】はこちら

【ヤン坊のブログ】はこちら

総栄建設【社員のブログ】はこちら

【一級建築士のブログ】はこちら