ナオスミンの雑記

2009年9月14日より、四年半使用し続けた、グリチルリチン酸配合のATPリピットゲルを中止。リバウンド体験中。

アキレス腱伸ばして、また痛みが

2017年06月30日 16時20分24秒 | 体調
医者に、そろそろ動かしていきましょう、家の中ではサポーターなしでも良いです、と言われたことを勘違いして、今日は朝から捻挫した方の足を思いっきりアキレス腱伸ばししたら、痛みがぶり返してきた。
またやっちまいました。まだまだ無理だったのですね。
家事はしても良いけど、ストレッチしても良いとは医者に言われなかったのです。
気をつけなければいけませんね。
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