１２月７日（水）の給食

「赤・黄・緑の食べ物をそろえた食事をしよう」

 

〇麦ごはん　〇直島のりのつくだ煮　〇牛乳　〇小いわしの南蛮づけ　〇五色あえ　〇じゃがいものみそ汁

　食事の栄養バランスがとれているかどうかを，食べ物に含まれる主な栄養素の働きによって分けたものが３色食品群で，

赤・黄・緑の３つのグループに分けられます。赤は「おもに体をつくるもとになるもの」で魚や肉，卵，牛乳・乳製品など，

黄色は「おもに熱や力のもとになるもの」でごはんやパン，めん類，砂糖や油など，緑は「おもに体の調子を整えるもとに

なるもの」で野菜や果物などです。この3つのグループをそろえることで栄養バランスのよい食事になります。

　給食は，赤・黄・緑のグループが毎日そろうように考えられています。お家や外で食事をする時も，赤・黄・緑のグループを

そろえるようにしましょう。