9/13 午前中の
雨が上がり、
日差しが差しかけてきた影響でしょうか、ムットする暑さになり
汗がよく流れました。
湿度が高い時は、汗を結構かきます。小まめに水分補給を！
認知症予防にと思い、歩きながらの尻取りを行っています。
先週、あることが前頭葉を刺激し、認知症予防につながる、との情報を入手しました。
「小走り」をすると、前頭葉を刺激するそうです。
ウォーミングアップのウオーキングの中に、「小走り」を20秒間、３回入れてみました。
効果の有無の判定は直ぐには分かりませんが、少し続けてみて様子を見ようと思います。
