フコイダンけんこう日記

フコイダン健康堂スタッフがフコイダン(フコダイン)のことを始め、日常生活や趣味のこと、何でも配信していきます♪

筋トレは体にいい!?

2018-01-17 10:48:52 | 健康、美容

こんにちは。スタッフの田中です。
今年はじめてのブログになります(*^_^*)
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

昨年末のニュースで
「筋トレは、がんによる死亡リスクを31%下げる」
という記事が出ていました。

豪シドニー大学の研究プロジェクトは、
「筋力トレーニングをしている人は、そうでない人に比べて、
 全死因における死亡リスクが23%低く、なかでも、がんによる
 死亡リスクは31%低かった」との研究結果を発表したそうです。

米ペンシルバニア州立大学の研究結果でも
「65歳以上の高齢者のうち、筋力トレーニングを行っている人は
 そうでない人よりも、全死因における死亡リスクが31.6%低い」
 という報告があるそうです。

 筋トレってなかなか難しく感じますが、
「腹筋」「腕立て伏せ」「スクワット」などは家でもできますよね。

おうちでやるときは、「ついやるのを忘れちゃった」
ということがないように

「トイレのたびにスクワットをやる」
「毎日19時~30分間やる」
「やった日はカレンダーに丸をつける」

といった感じでローテンションにすると良いですね。

ウォーキングやヨガなどの有酸素運動に加えて筋トレを加えると
代謝もアップして効率がよいようですよ♪

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長寿ランキング上位の市町村でやっていることとは?

2017-12-27 13:55:47 | 健康、美容
いよいよ年の瀬が差し迫ってきましたね。
 
昨日テレビを観ていたら、女性の長寿ランキングで「福岡県太宰府市」が
紹介されていました。
 
大宰府は私たちの会社のある福岡県春日市から車で15分ほどのところにあり、
菅原道真公をまつった「太宰府天満宮」という有名な神社があります。
 
大宰府市では、健康診断や健康教室に参加すると「元気ポイント」というものがもらえるらしく
ポイントをためると商品券やお米にという取り組みをやっているそうです。
 
 この取り組みをはじめてから健康診断の受診率がぐんと上がったそうですよ♪
 
さて、今年も残すところあと5日。
 
帰省される方、ご旅行される方、どうぞお気をつけて。
皆様、元気に新年をお迎えくださいね。
 
皆様にとって2018年もすばらしい1年でありますよう、スタッフ一同心よりお祈り申し上げます。
 
【LOHAS株式会社 年末年始休業のお知らせ】
 
12月29日(金)~1月3日(水)は休業とさせていただきます。
この期間のご注文・お問い合わせは1月4日以降の対応となります。
ご了承くださいませ。
 
 
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笑いの効果

2017-11-09 14:58:02 | 健康、美容

 

いま、我が家の子どもたちは「吉本新喜劇」にはまっています。

福岡ではテレビ放送が日曜日の深夜なので、録画しているわけですが

子どもたち、何度も繰り返しみては毎回大爆笑しています。

 

「笑う」っていいですよね。

笑うことにより、NK(ナチュラルキラー)細胞(免疫)が活性化されると医学的にも証明されています。

NK細胞とは…生まれつき(natural)備わっている殺し屋(killer)細胞で、がん細胞やウイルス感染細胞を殺傷するといわれています。

(正常細胞は攻撃しません。)

 

逆にストレスは体に良くないこともわかっていますよね。

友だちと時間を忘れておしゃべりに花を咲かせたり

笑えるテレビやDVDをみたり…

あるいは作り笑いでも続けることによってNK細胞によい影響が出たという実験結果もあるそうですよ。

 

昔から「病は気から」という言葉もあります。

ぜひ、「笑う生活」を日常に取り入れてみてはいかがでしょうか(*^_^*)

 

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フコイダン健康堂のLINE@ができました♪

2017-10-19 14:35:24 | 日記

こんにちは。フコイダン健康堂の田中です。
急に寒くなりましたねっ。

衣替えが追いつかず、小学生の息子はいまだに半そで登校しています^_^;

さてさて、このたび、フコイダン健康堂に「LINE@」ができました!

※LINE@(ラインアット)とは、お店用のLINEアカウントです。
 スマホなどでLINEを使っている人だったら誰でもお友だち追加して
 いただけますよ♪


それを記念して、フコイダン健康堂では「LINE@キャンペーン」を実施します♪
お友だち追加をしてお得な情報やプレゼントをGETしてくださいね。

プレゼント企画第一弾はコレ!
「フコイダンAFプレミアム30ml×2本」が抽選で当たります!

10月25日までにお友だち追加してくださった方の中から
通常2,730円(税込)のフコイダンAFプレミアムが当たります!

10月26日から31日まで抽選ができます。

季節の変わりめで体調を崩しがちなこの時期、
健康にすごしたいあなた!ぜひご応募ください。


LINE@お友達追加方法はとっても簡単!

下記のアドレスにアクセスしてください。

PCの方は表示されたQRコードをスマホで読み取って
お友だち追加してください。
※「LINE」をご利用でない場合は、先に「LINE」アプリを
 インストールしてから友だち追加してください。

↓「フコイダン健康堂LINE@」お友だち追加はこちらから↓

     http://i.r.cbz.jp/cc/pl/hest7649/fufy/rl0qpiq8/

ご応募お待ちしています(*^_^*)

 

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大雨や猛暑…

2017-07-10 15:01:50 | 日記

今回の大雨、土砂災害で被災された方々にはお見舞い申し上げます。

私たちの事務所も福岡にあるのでたくさんの方からご心配のメールや電話をいただきました。ありがとうございました。

私たちの春日市は大雨は降らなかったのですが、車で50分ほどのところにある朝倉市や大分県日田市では甚大な被害があり、知り合いの方も床上浸水などで大変だったようです。

朝倉や杷木町はフルーツ狩りや野菜づくりが盛んなところで温泉もいくつもあってとてものどかなところ、大分県の日田市は林業が盛んな城下町です。

ご家族が被害にあわれた方、自宅が被災された方の一日も早く復興を願います。

今回の災害では東日本大震災や熊本地震などの教訓で、支援物資やボランティアなどの動きもかなり早くなった気がします。

地元の商工会などではいち早く支援物資の運搬がはじまり、福岡市でも水や栄養補助ドリンク、ウェットティッシュなどの収集が始まっています。

日本各地、猛暑の続いているところもありますし、局地的な大雨の危険性もまだ続きそうです。

みなさんご自愛くださいませ。 

 
↑ 福岡県朝倉市 原鶴温泉「平成ビューホテル」から見た筑後川です。(2012年撮影)
原鶴温泉では被災者に無料でお風呂が開放されています。

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