フコイダンけんこう日記

フコイダン健康堂スタッフがフコイダン(フコダイン)のことを始め、日常生活や趣味のこと、何でも配信していきます♪

ゴールデンウィークの疲れには♪

2017-05-09 17:06:21 | フコイダン

みなさん、ゴールデンウィークはどこかに行かれましたか?

我が家は近場の遊園地や下関(山口県)に日帰りで行ってきました♪

どこに行っても人が多く、道路も混んでいて大変でしたが、

関東の方はもっとすごい混雑なんでしょうねぇ。

今朝のニュースで、昨日の朝の通勤中に具合の悪い人が続出して電車が所々でとまり、

その影響でホームや改札がごったがえし、さらに具合の悪い人が出たと言っていました。

その番組では、ゴールデンウィークの後は具合を悪くする人が多い、とも言っていましたよ。

生活のリズムが崩れてしまうことや、連休中に出かけたりした疲れがたまっていること、に加え

この時期は朝と昼の気温差が激しいことも理由だそうです。

今週はスケジュールをゆったりめにして、無理のないように過ごしたいですね。

胃腸にやさしい食事をする、羽織りものなどでの温度調節を意識する、

など気をつけて5月病にならないように乗り切りましょう(*^_^*)

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ヨーグルトを安く食べたいなら…

2017-04-26 14:31:57 | 健康、美容

我が家では家族で毎朝ヨーグルトを食べています♪

市販のヨーグルトを購入すると結構高くつくのですが、

「ヨーグルトメーカー」(我が家はタニカ電器のヨーグルティアというもの)を使って作っているので

種になる菌(市販のヨーグルト)+牛乳代で作れるんですよ。

よく種菌として我が家で使う「○○○ヨーグルト(インフルエンザの予防などで話題になったヨーグルトです)」。

1個135円(一般的な税込価格)くらいで販売されているので

ヨーグルトメーカーで作ると10個分で約980円お得になるんです♪

※こんな計算式
  ◆○○○ヨーグルトを10個買うと:135円×10個=1,350円
  ◆自分で作ると:
   牛乳1本(1000ml)235円(我が家で使っている牛乳の税込価格)+種菌135=370円

 このヨーグルティア、ヨーグルトだけでなく、納豆や甘酒などもつくることができるんですよ。

ヨーグルトによっては市販品に比べると栄養が減っていることもあるみたいですが
作る楽しさもあるのでお勧めです♪

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今年の桜は…

2017-04-13 15:10:56 | 日記

今年の桜はだいぶ遅く咲きましたねぇ。

毎年、入学式前後はすっかり葉桜な福岡ですが、
今年の入学式はしっかり桜が残っていましたよ♪

さて、先日、闘病中の小林麻央さんのお姉さん、麻耶さんが、

休業した理由について、

「自分以外のペースについていけなくなって…」とおっしゃっていましたね。

お姉さんの病気のこともあってさぞ心労があったことでしょう。

麻耶さんにかぎらず誰にでも「自分以外のペースについていけなくなる」ということがあると思います。

とくに4月は環境が変わることが多く、知らず知らずのうちにストレスをためてしまいがちです。

とくに

「人に迷惑をかけてはいけない」

「周りの人や環境には合わせないといけない」

と頑張りすぎてしまうと精神的にまいってしまいがち。

忙しい4月だからこそ、「自分のペース」や「自分の空間」を意識して作っておきたいものですね。

 

↓ 先週桜満開の中、子どもたちと一緒に「天拝山」(福岡県筑紫野市)に登ってきました♪

 のぼり30~40分の初心者向きな山です。 

 

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別府温泉に行ってきました♪

2017-04-05 15:18:02 | 健康、美容

こんにちは。フコイダン健康堂スタッフの田中です。

4月1日、2日に友だちと大分県の別府に旅行してきました♪

大分県は別名「おんせん県」というほど温泉がたくさんあります。

その中でも別府にはあちらこちらに温泉があり、
町のあちこちで湯気が立ち上り、硫黄のにおいがして風情があります。

3月31日~4月3日は「温泉まつり」が行われていて、
約100ヶ所の温泉が無料で入れ、丼(どん)フェス
(はじめに丼にご飯を入れもらい、別府市場のいろいろなお店で具を選んでオリジナルのどんぶりを作る)や
ディズニーパレードなんかもあっていたようです。

別府には恩師や友達のお母さんが住んでいるので
久々の再会を果たしたのですが、別府市民はみんな肌がキレイ!

恩師の家はお風呂がないので毎日目の前の銭湯(もちろん温泉)に入りに行くらしく
友達の実家は家のお風呂が温泉だそうです。

別府温泉は、源泉数、湧出量ともに日本一♪
別府温泉は別府八湯といわれるとおり、八箇所の温泉郷を中心にいろいろな泉質の温泉があります。

 <<別府温泉の効果効能>>
※泉質により異なりますので主な効果効能をご紹介します。
神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、
慢性消化器病、痔疾、冷え症、病後回復期、疲労回復、健康増進

地獄めぐり、地獄むし、足湯、足蒸し、ラクテンチ(遊園地)などが楽しめ、
関さば、関アジなどお魚もとても美味しいです。

 お近くにお越しの際はぜひお立ち寄りくださいね。

写真はJR九州「ゆふいんの森号」です↓

ランキング参加中♪

ジャンル:
食と健康・美容


 

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プラス思考?マイナス思考?

2017-03-17 14:40:11 | 健康、美容

あなたはプラス思考ですか?マイナス思考ですか?

結構自分のことをマイナス思考と思っている人、多いですよね。

 

過去に後悔したことから抜けられない・・・

 もっと食生活に気をつけておけばよかった、とか、もっと勉強しておけばよかった、とか

 

先のことを心配してしまう・・・

 事件や事故に巻き込まれたらどうしよう、とか年取って子どもたちに迷惑を掛けてしまったらどうしよう、とか。

 ↑ これはニュースなどを良く見る人に多い。

 

でも、みんな生まれたときはプラス思考なんですよね。

赤ちゃんは「うまく歩けなかったらどうしよう」とか「オムツがとれなかったらどうしよう」とか考えませんもんね(笑)

 

プラス思考とマイナス思考ではストレスのたまり方がまったく異なります。

「病は気から」

常にプラス思考でいきたいですね♪

そうそう、どうしてもプラス思考になれないときは

口角をあげて無理して笑ってみる、

ウソでもいいのでわっはっはと声に出してみる、といいらしいですよ。

脳が「喜んでいる」と錯覚してくれ、気分がはれてくるそうです(*^_^*)

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