珍太の晩ご飯「2012」12.3.12-3.18

珍太の晩ご飯「2012」12.3.12-3.18

3月12日(月)
青菜お浸し 挽き肉とキャベツ炒め 海苔 ハム ご飯
3月13日(火)
ポテトサラダ 回鍋肉 椎茸スープ ご飯
3月14日(水)
ポテトサラダ サバ塩焼き 海苔 ハム ハンペンスープ ご飯
3月15日(木)
牡蠣大根サラダ 豆と牛肉のトマト煮 ハンペンスープ ご飯 焼酎(3)
3月16日(金)
カリフラワー 鶏うどん 握り寿司
3月17日(土)
蓮根トマト煮 平目刺身 煮凝り 餃子 三番ラーメン 焼酎(6)
3月18日(日)
きゅうりのキューチャン 肉ニラ炒め 水菜スープ 納豆 ご飯

今年もやっと庭の桜のつぼみが膨らんで来ました!待ちに待った春がもうそこまで来ています!春は大好きだぁ〜
そ んな今週は久しぶりにキンタと湘南台の中華三番でライブをしました。久しぶりに会ったキンタは仕事で落っこちて腕を骨折していた。ケガしているのだから少 しは静かにしているかな?と思っていたのだけどいつもより張り切りいつもより飲んで最後ベロベロに酔いつぶれていた。本当に子供みたいな男である。久しぶ りに2人でライブをしたので息が会わなかったです。音楽は難しいのであります!
三番のヒーチャンは沢山料理を作ってくれて酒もどんどん飲ませてくれて本当にいつも感謝しています!皆様覚えておいて下さい!ラーメンは中華三番で決まりなのだ!

珍太の晩ご飯「2012」12.3.5-3.11

珍太の晩ご飯「2012」12.3.5-3.11

3月 5日(月)
ウインナー トマトスパゲティ 焼酎(1)
3月 6日(火)
ウインナー 菜の花のごまよごし 白菜と豚肉の味噌汁 ご飯
3月 7日(水)
春菊お浸し ハムとアスパラのクリームスパゲティ パン
3月 8日(木)
サバ味噌煮 ざる蕎麦 焼酎(3)
3月 9日(金)
もやしナムル チンジャオロースウ 椎茸スープ 海苔 ご飯
3月10日(土)
ベンリ菜お浸し 回鍋肉 椎茸スープ 海苔 ご飯
3月11日(日)
ローストビーフサラダ チーズ キャベツ炒め クレープ パン

今 週も酒を控えウォーキングをしてトマトジュースを飲んで規則正しい生活を送った。体重は計っていないけれど少し痩せたような気がしていたので毎月の糖尿病 の検診にも胸を張って出かけた。医者が調子はどうですか?と聞くので節制して少し痩せましたと言ったら体重は今何キロかと聞くので計っていないけど痩せた と思うと言うと、じゃあ今計ってくれと言うので計ったら全然痩せていませんでした!あきらめ顔で医者は笑いながらもっと頑張って下さいねと言った。俺は がっくり肩を落とし診察室をあとにした。体重をコントロールするのは難しい!糖尿病なんか大嫌いなのだ!
今度の土曜日に湘南台「三番」でキンタとライブがあります。遊びに来て下さい!みんなで病気をぶっ飛ばそうぜ

珍太の晩ご飯「2012」12.2.27-3.4

珍太の晩ご飯「2012」12.2.27-3.4

2月27日(月)
コーンスープ ポテトサラダ ハムチーズサンド
2月28日(火)
ハム チーズ ポテトサラダ 海苔 ミネストローネ ご飯
2月29日(水)
焼き鳥 鳥鍋 焼酎(3)
3月 1日(木)
焼き肉 ナムル 巻き寿司 3月 2日(金)
餃子 鳥湯豆腐 ビール(3) ウイスキー(3)
3月 3日(土)
チィート ザーサイ ポテトフライ 五目焼きそば ビール(5) 紹興酒(2)
3月 4日(日)
カレーライス ビール(2) 焼酎(4)

今 週は金・土・日とライブがありました。金曜日は大船のハニービーでジージーズをバックに歌いました。ジージーズはギターがタメちゃんベースが新井さんドラ ムがゴボウちゃんの3人バンドで大人のバンドです。その真ん中で気持ち良く歌いました。今回初めてだったのでノリを合わすところまでは行かなかったけどま たやろうと言う事になったのでこの次はもっと凄い事になると思います。是非とも見に来て欲しいです
土曜日はサムズアップで高田エージのバックでベースを弾きました。エージは50歳になったので50曲歌いました。その内の10曲にベースで参加しました。とてもいいベースソロが弾けました。俺はベースが上手いのだと思いました
日曜日は三鷹でシャイの新譜の発表ライブがありベースを弾きました。シャイは相変わらず元気に踊っていました。シャイの新譜は4曲入りのミニアルバムです!2曲俺がベースを弾いています買って下さい
そして俺もアルバム作りに励んでいます。今回はとてもいいアルバムになりそうです!5月に発売です!よろしくお願いします!

珍太の晩ご飯「2012」12.2.20-2.26

珍太の晩ご飯「2012」12.2.20-2.26

２月２０日（月）
湯豆腐 さんま イカ刺身 焼酎（３）
２月２１日（火）
キャベツ カレーライス
２月２２日（水）
肉豆腐 キャベツ ビフテキ
２月２３日（木）
イカフライ ガーリックトースト イカ天うどん いなり ビール（１） 焼酎（１）
２月２４日（金）
魚肉ソーセージ 野菜サラダ スーラータンメン
２月２５日（土）
白菜漬け物 納豆 野菜炒め 焼売 キノコ汁 ご飯
２月２６日（日）
菜の花のお浸し 挽き肉雑炊

俺 には不釣り合いの場所六本木のミッドタウンの中のビルボードと言う高級ライブハウスにボビーウーマックを見に行きました。ライブのチャージだけでも１万円 でビール一杯千円、焼酎一杯７５０円と言う感じです！でもそれなりに凄い場所でステージの後ろがガラス張りで六本木の夜景が見えるのです！行ったことはな いけれどニューヨークにいるみたいでした。ボビーウーマックは２０年ぐらい前に見に行った事があって素晴らしいソウルショウだったので俺はとても好きに なって今回も見たくて無理して行きました。ボビーウーマックはだいぶ老けてしまっていて今ひとつ盛り上がれなかったのですがバックコーラスの中になんとサ ムクックの孫娘が来ていて良く見るとサムクックに似ていてボビーウーマックより孫娘ばかり見てしまいました。孫娘は若くてまだ一人前ではないけれどサム クックの歌を一曲歌いました！俺は感動して久しぶりに泣いてしまいましたよ。この孫娘がソロでデビューしたら応援しょうと思います！孫娘でこんなに感動し てしまうのだからサムクックが生きていてライブを見られたらどんなに感動するだろかと思いました。
俺も死ぬまでに一度でいいから六本木ビルボードで歌ってみたいなぁ〜頑張るぞぉ〜

珍太の晩ご飯「2012」12.2.13-2.19

珍太の晩ご飯「2012」12.2.13-2.19

2月13日(月)
大根漬け物 サバ焼き 野菜炒め エノキ味噌汁 ご飯
2月14日(火)
大根漬け物 鮭・ サバ焼き 野菜炒め はんぺんスープ ご飯
2月15日(水)
大根漬け物 がんもどきの煮物 もやし炒め ご飯
2月16日(木)
がんもどきの煮物 納豆 湯豆腐 焼酎(3)
2月17日(金)
巻き寿司 鶏蕎麦
2月18日(土)
ハム お好み焼き 焼きそば
2月19日(日)
さんま糠漬け ビスケットハムのせ 焼きそば 焼酎(3)

先 週からトマトジュースを飲み始めどうせ沢山買うのだから大きなスーパーに行って箱で買おうと思い買いに行ったらトマトジュースが売り切れていた。別のスー パーも覗いてみたら1人一本しか買えなかった。テレビでちょこっと血糖値が下がると言っただけでこの騒ぎです。テレビの影響力は凄いものだと思いました よ。俺の歌もテレビで血糖値が下がると言ってくれたら売り切れになるんだろうかな?と考えてしまいました
こ このところベースの仕事でリハーサルが多くなっています。3月3日は高田エイジの50歳の誕生日でサムズアップで50曲も歌うそうです。俺も何曲かベース を弾きます。それと3月4日にはシャイのCD発売がありベースを弾きます。東京タワーズの春ツアーも5月から始まります。今年もやっと動き出した感じで す。今年も頑張るのだぁ〜

珍太の晩ご飯「2012」12.2.6-2-12

珍太の晩ご飯「2012」12.2.6-2-12

2月 6日(月)
レタス メンチカツ ハム パン
2月 7日(火)
ハムサンド ラーメン ビール(5)
2月 8日(水)
巻き寿司 鶏うどん
2月 9日(木)
白菜漬け物 海苔 シーチキン カレー 生姜スープ ご飯
2月10日(金)
白菜漬け物 鮭 野菜炒め 納豆 豆腐味噌汁 ご飯
2月11日(土)
里芋 握り寿司 シジミ味噌汁
2月12日(日)
ラーメン パン ビール(2) 焼酎(4)

あっという間に2月も半ばへと進みます。2月はいつもすぐに終わってしまう感じがします。近くの公園の梅祭りが始まりまだまだ寒いけれど春が近いと感じられます。
糖尿病の数値が最近また上がり出しなかなか下がらないので本気で下げようと頑張っています!トマトジュースがいいとテレビで言っていたので1日にコップ3杯飲むことにしました。それとガバ茶もまた飲み始めました。ウォーキングもまめにしています!
下がれヘモグロビンA1Cよ俺はまだまだ死ぬきはないのだ〓

珍太の晩ご飯「2012」12.1.30-2.5

珍太の晩ご飯「2012」12.1.30-2.5

1月30日(月)
おでん キムチ ご飯 焼酎(3)
1月31日(火)
モツ煮込み おでん キムチ 焼酎(3)
2月 1日(水)
モツ煮込み スパゲティ ナポリタン 焼酎(3)
2月 2日(木)
モツ煮込み マヨネーズパン 日本酒(2)
2月 3日(金)
レタス アジフライ コロッケ ワカメスープ パン
2月 4日(土)
ツナサラダ 納豆 イカ刺身 キムチ ケンチン汁 ご飯
2月 5日(日)
ツナサラダ 納豆 キムチ ケンチン汁 焼酎(4)

新 しく机を買って作ったキッチンクッキングSTUDIOで毎日創作活動に励んでいる。古い物を捨てて家の中を綺麗にするのは気持ちがいいもので新しい曲もど んどん出来ています!今 使わなくなった物達に感謝して捨てる事が話題になっているらしい。俺のおふくろは捨てる事を嫌い何でもとっておく、俺もその血をひいているのでなかなか捨 てる事が出来ないでいましたが、この気持ち良さが気にいって要らない物を捨てる事にしようと頑張っています!家にある物を手にとって必要か不必要か考え不 必要なら感謝して捨てるといいそうです。まず我が家をスッキリさせて新しい明日へ進んで行こうと思う珍太であります

珍太の晩ご飯「2012」12.1.23-1.29

珍太の晩ご飯「2012」12.1.23-1.29

1月23日(月)
カレーライス
1月24日(火)
サバ味噌煮 焼売 カレー パン 焼酎(3)
1月25日(水)
鶏鍋 うどん
1月26日(木)
チキンステーキ 目玉焼き キャベツ 白菜味噌汁 ご飯 焼酎(2)
1月27日(金)
チキンハンバーグ キャベツ 目玉焼き ざる蕎麦 焼酎(3)
1月28日(土)
おでん キムチ ご飯
1月29日(日)
おでん キムチ ご飯 焼酎(3)

はやいものでもう今年も1月が終わって行きます。庭の枯れかけた紅梅に小さな蕾がつきました。じっと寒さに耐えて花を咲かす。
日本風である!
そして桜も待っている暖かい春が来るのを一年に一度の晴れがましい春を。
日本風である!
俺も待っている。このコタツから抜け出せる希望の春を。
日本風である!


春よこい
梅の蕾が
つぶやいた

珍太の晩ご飯「2012」12.1.16-1.22

珍太の晩ご飯「2012」12.1.16-1.22

１月１６日（月）
ホッケ焼き 肉野菜炒め タコカルパッチョ 味噌汁 ご飯
１月１７日（火）
たくわん ホッケ焼き 挽き肉雑炊
１月１８日（水）
大根サラダ ミネストローネ ツナトマトスパゲティ
１月１９日（木）
大根サラダ たくわん ミネストローネ ツナトマトスパゲティ 焼酎（３） 日本酒（１）
１月２０日（金）
酢蛸 焼売 ラーメン半チャーハン ビール（１） 焼酎（３）
１月２１日（土）
ブロッコリー 牡蠣燻製 カレーライス
１月２２日（日）
ひなます 出汁巻き玉子 サラダ 焼き鳥 豚鍋 ビール（１） ハイボール（２） 日本酒（３）

部 屋を少し模様替えしました。机を買って曲を思いついたらすぐに録音出来るように録音機材を机に並べて配線をしたままにしました。今まではコタツスタジオ だったのでいちいち出したりしまったりして大変だったのですがこれからは椅子に座ってカッコよく録音することが出来るようになりました。俺の台所を俺は キッチンクッキングスタジオと呼ぶことにしました！美味しい料理を作るようにイカした曲を作って行きたいです！後は才能がもう少し欲しい珍太であります

２月 ７日（火）
横浜サムズでライブをします。見に来て下さい。
３月 ２日（金）
大船ハニービーでタメさんのバンドで歌います。どうなるか分からないけど楽しみです！見に来て下さい

珍太の晩ご飯「2012」12.1.9-1.15

珍太の晩ご飯「2012」12.1.9-1.15

1月 9日(月)
磯辺巻き ざる蕎麦
1月10日(火)
豚鍋 サバ焼き ご飯
1月11日(水)
ツクネうどん 白菜漬け物 フランスパン
1月12日(木)
焼き肉(牛 鶏 キャベツ ネギ) 餅 おにぎり スープ
1月13日(金)
サバ焼き 肉野菜炒め 卵うどん 焼酎(3)
1月14日(土)
ホッケ焼き 厚揚げ マグロ刺身 マルチョウ 天ぷら蕎麦 焼酎(6) ホッピー(3)
1月15日(日)
海藻サラダ 野菜天ぷら 肉うどん

今 週もまだ正月のように過ごしていました。土曜日には新年会に誘われて飲みに出かけました。下高井戸の「たつみ」と言う店で以前はなんだかんだと言ってはよ く飲みに行った店なのですがここのところご無沙汰で久しぶりの集まりでした。店は変わりなく前のままなのですが従業員が代わっていて少し淋しい感じでし た。集まった人たちは俺も含めてみな少しガタが来ているのでメニューが見えないだとかあそこが痛いだとかここがカイイだとか話しもジジ臭く以前は朝まで飲 んだりしていましたがもうその元気もなく早々に解散となりました。俺も酒が弱くなってきました。すぐに酔ってしまいます!動きも鈍くなります!ア〜死ぬ寸 前まで元気でいたいものです
今は新曲を作っています