昨日・今日・明日 ☆ ま、いっかぁ

右耳突発性難聴、睡眠障害、パート主婦、50代、備忘録、「Twitterつぶやき」で毎日更新されているも^^;

睡眠ログ 9月18日

2016年09月19日 | 睡眠


仕事休み前日
疲れてるはずなのに
眠れず



23:45
目もショボくなってベッドへ入る

目は疲れているのに頭が痛くて眠れないから
葛根湯を服用


何時かは眠れるだろうと読書をする
しかし
目が疲れて目をつぶると仕事のことやなんやかや脳裏に浮かぶ

何度も眠りにトライする

結局
4時半 入眠

7時半 覚醒

9時半 起床

休みなので睡眠時間五時間は
平気だけど
秋雨前線低気圧のせいで
頭痛が治らず

ロキソニンを服用


昼間何度かウトウト


明日は朝からと通しで仕事だから
ちゃんと眠っておきたい



記録してて
意味があるのか…

もう少しやってみよう
自分の睡眠をちゃんと見つめ直したい

毎夜
眠れるだろうか
と思いたくない






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