なむらのブログ

右折がんばる。

「7月限定スキー下取りセール」

2016年06月30日 23時58分00秒 | スキー
旧モデルも下取るなんて、カンダハーも張り切ってるなぁ。


ぼくは買うもの無いけどね(^o^;)。
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南アフリカ戦

2016年06月29日 20時53分26秒 | テレビ
きょうはサッカーなのでキリンをいただく(*^^*)。


ミスタースポックの新技術でもっと早く帰ってこれるかと思ったけど、結局は試合開始10分ほどでようやくワンセグ観戦。
買い物してる間に先制されたみたいだけど、ぼくがテレビ点けたとたんに同点、逆転、3点目。

がんばったよ(*´ω`*)。
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厚切りカルビ焼肉とチキン南蛮の定食

2016年06月28日 21時12分52秒 | お食事
期間限定で90円引きだった@やよい軒(*^^*)。

きょうニワトリの日と、明日のニクの日をまとめて済ませられた?
(^_^;)
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会津駒ヶ岳

2016年06月27日 00時20分00秒 | テレビ
おおぉ。


またもやこうきくんの出演。


この冬は見かけなかったけど、お元気でいるならよっしー。
(^o^)
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また新しい体操

2016年06月26日 20時43分07秒 | 病院、通院、処方箋
きょうはくろぬまさん。

カイロプラクティックのことならくろぬま健康カイロ院

この一週間はふくらはぎはなかなか軽めだったことをお伝えしたけど(先週の施術のおかげ)、そりが効くのならばと膝を上からぐるぐる、さらに太ももを上から間隔をあけてぐるぐる。

そりはともかく、やはり腰椎の動きを出すことが重要だということで新しい体操を教わった。

上向きに横になって、膝を立てて、片側のお尻が浮くぐらい膝とか外腰を前後に動かす。

こりなら寝る前に布団かぶりながらでも出来るじゃん?
p(^-^)q
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スコットランド戦

2016年06月25日 19時48分13秒 | ラグビー


味スタ行きたかったけど、自分のことで精一杯だったのでテレビ観戦(^_^;)。

ゲスト解説が吉田じゃん!

テレビで良かったかも?
(*´ω`*)

ラグビーなのでサントリー。


きょうの日本代表、なかなか素晴らしい突進、突破を見せてくれてるんだけど、反則が多いかなぁ。
(~_~;)
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選挙

2016年06月24日 23時17分00秒 | Weblog


支持政党とかがある訳ではない。

自由な立場。

だからといってノンポリではない。

## 昭和の言葉?

政策と、その実現力を見て決めようと思う。

悪口ばかり言うのは、ふつーの日本人としてはどうかなと思うけど、偉い先生方はそうは考えてなさそなところが庶民としては、う~ん、ってところ?
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切り落としビーフ

2016年06月23日 21時27分35秒 | お食事
お箸でいただくステーキガスト(^^)d。


ニクもけっこうあるけど、きょうはバリウム飲んだから野菜を摂らないとねp(^^)q。

オクラとか、


海藻サラダとか、


トマトとか(^-^)。


血液さらさら(^-^)v。


就寝前のアレは飲まなくても済みそうだ(^o^;)。
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手続き完了

2016年06月22日 22時30分31秒 | パソコン
こりでまた1年間ネット出来るな(*^^*)。


年間2万円かからず済むのはとても助かる(*´ω`*)。
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彩野菜の豚しゃぶ定食

2016年06月21日 21時56分28秒 | お食事
アジの大葉フライ付き@やよい軒(^-^)v。


凝ったなまえ以外はなかなかナイス(^^)b。
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対抗戦日程

2016年06月20日 22時12分02秒 | ラグビー
まだ早い気もするけど、明スポで紹介されていた。


他の予定が決まらないとなんとも言えないけどね(*´ω`*)。
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背骨の向き

2016年06月19日 14時09分54秒 | 病院、通院、処方箋
きょうはくろぬまさん。

カイロプラクティックのことならくろぬま健康カイロ院

先生ご自慢のアイスコーヒーをいただきながら母親の骨折の話から始めて、そりからぼくの側弯の話で気が付いたことが。

側弯って、磯谷式的には腰骨の高さが左右で違うような骨盤の傾きからくるものだとは思っていたけど、そりだけではなく、 真横から見た背骨の正常な湾曲が背骨の捻れによって真後ろから見たときに側弯になるのではということ。

昨日見た母親のCT画像みたいのを撮ればハッキリするだろけど、捻りの体操の意義が分かって来たかも。

ぼくの場合、腰よりももっと上の方から捻れているらしい。

きょう教わった体操は、イスに座って足組んで、膝に肘を引っ掛けて上体を捻る。
肘を引っ掛けるのに前傾になるのがいいらしい。

がんばろう!
(^o^)/
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給油

2016年06月18日 01時56分00秒 | クルマ
去年は6月、7月は給油しなかったな(^_^;)。


まあ、5月末に入れなかったからねf(^_^;。

クルマの燃費計表示か13.9キロだったのがちょっとショック(^o^;)。
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調整豆乳

2016年06月17日 23時49分00秒 | お食事
こちらも飲むようにしようと思う(^_^)。
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日頃の行い

2016年06月16日 22時01分44秒 | Weblog
なかなかよっしーなため、きょうは10分ほどで座れた(*^^*)。

こりからあと30分、雑誌を読みたいところなんだけど、傘がジャマじゃなあ(^o^;)。
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