なむらのブログ

本物リラックマはID-one(^_^;)。

なでしこオーストラリア

2016年02月29日 19時41分47秒 | レジャー
こういうときは解禁する。


しかもブランドもの(*^^*)。
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辛味噌ネギラーメン

2016年02月28日 19時43分06秒 | 高畑
とんこつ風味(^。^;)。



この週末からの登場だというので頼んでみたp(^-^)q。

今季初の麺類。
ウワサ通り、麺はなかなかいいじゃん?

午後は検定見学。


1級受験仲間がついに合格された\(^o^)/。
ついでに、今シーズン滑走2日目の知り合いの中学生も2級に合格した(^o^;)。

きょうのラストオレンジファイターズ(*^^*)。


また来週(^-^)/。
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コブキャンプ(2)

2016年02月27日 16時58分44秒 | 高畑
会津高原高畑スキー場。


(2)は基礎編なので遠慮しといたけど、先週ひとりだけ完走出来なかったし、FBでの誘い文句「じっくりとコブの基礎を身体に染み込ませましょう」が気になったので申し込んだp(^-^)q。

担当講師は鈴木先生。


初めてご一緒するので、いままで言われなかったようなことを指摘してくれるかと期待した。

・吸収が早い。もっと長くずらすとスピード落とせる。
・ストックを突くとき外手も前に出すとからだが回らない。

なかなか的確なアドバイスで、滑れるようになったみたい(*^^*)。

お昼はまたもやチキン照り焼き定食(^。^;)。


午後の講習後はレッドで時間調整。


きょうはかなりギリギリでオレンジ乗ったら、ラストオレンジファイターズに遭遇した(^-^)/。


いい天気の一日でした(*´ω`*)。


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新型の威力

2016年02月26日 16時20分08秒 | 病院、通院、処方箋
いつものカレーバイキングで最初にサラダをいただこうとしたら、大皿には盛らないで、と止められた(~_~;)。

ちぇっ。

野菜が高いからかな?



でも、ゆで玉子はさんざん食べてやったぞ(^o^;)。



そりはともかく、月に一度のみなとみらいクリニックp(^-^)q。

ランチ直後なので体重はちょっとアレだけど(^_^;)、血圧はまあまあな120/80(^^)v。

で、AHIは2.4。


これまで目標の5を切ったことが無かったのに、イキナリこんな数値が。
\(^o^)/

空気圧の設定を少し高めにしてあったらしいけど、優しい動作でむしろ快適。

朝起きてすぐに電気のコードを抜いちゃいけない使い勝手だけはいただけないけど(^。^;)。

またきょうからもがんばろう!
(^o^)/
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とってもコンパクト

2016年02月25日 00時11分00秒 | 買い物
ふつー。


いや、「やわらかめ」が欲しかったはずなんだけど、間違っちゃった(~_~;)。
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「市技選2016のお知らせ」

2016年02月24日 00時00分18秒 | 高畑
お誘いが来た



雪があるかどうか分からないから、締め切りギリギリまで考えよう
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施術回数券

2016年02月23日 21時18分27秒 | 病院、通院、処方箋
きょうでちょうど使い切った


カイロプラクティックのことならくろぬま健康カイロ院

長座も出来ないことを話してなかったみたいだけど、じっくり見てもらって新しい体操を教えてもらった

寝てる骨盤を起こして、仙骨が動くようになるとか何とか

これまで半世紀どうにもならなかった前屈が、診てもらうようになってふた月、というかこの2週間で10センチも下がった。
あと13センチほどで床に届くぞ

では、また来週
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南京亭ポイントカード

2016年02月22日 22時47分49秒 | 買い物
昨日、居残りで説教されて(違うかf(^_^;))、いつもの大谷PAの食事時間に間に合わず、かといって知らないお店には入れないので、家まであと30分なんだけど久しぶりに南京亭へ(^。^;)。

ポイントカードが新しいのになってたのでもらっちゃったけど、500円毎でしか貯まらないのは一緒なんだ(~_~;)。

まあ、有効期限が緩くなって使いやすくなったかな(^^)d。

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プライズ受験

2016年02月21日 18時16分00秒 | 高畑
会津高原高畑スキー場。


1級合格証持参でテクニカルプライズに挑戦した。

■大回り、オレンジイン
カリカリバーンに圧倒されて、あまり低い姿勢がとれなかった。

うらっちからは、消極的だ、との声が(´Д`)。
74点。

■フリー、オレンジイン
失敗した大回りの動きを見せたかったけど、強い向かい風で止まってしまいそうだったので縦に長いターンをしてみた。

みっちゃんには、もっと思い切っていけよ~、と突っつかれた(^。^;)。
74点。


お昼は軽めに、山菜炒め、コロッケ単品、おにぎり、ゆで玉子。


こりでいいじゃん?
(*´ω`*)

■整地小回り、レッド
棚上途中からのスタートなので、斜度変化までにリズムをつかみ、下の急斜面では切り替え直後から荷重出来るよう気を付けた。

オール75。
\(^-^)/

■不整地小回り、レッド
棚途中からのスタートで斜度変化はどうにか切り抜けたけど、硬いコブにはやっぱり対応出来ずにコースアウト(ToT)。

73点。

硬いコブも練習しないとね(~_~;)。

結果発表が4時からというので、きょうは早々に終了した。


結果発表のときに検定員からコメントいただいた。

・向井主任
低い姿勢を作るのに自分からしゃがんでしまっているので内傾角が出来てない。フォールラインを向いたときに身体を倒して低くするように。

・三寺副校長
板の向きが変わらないように前を踏むこと。小回りでは板が暴れてる。コブは外足が踏めてないからコースアウト。小回りを封印して大回りで外足を踏む練習をすること。

・菅家校長
大回りはずらしてる。小回りはエッジング出来ているけど、急斜面では柔らかいエッジングで脚をたくさん動かす。その動きでコブも滑ると良い。

54番さんでした(^o^;)。




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プライズ前日

2016年02月20日 16時40分15秒 | 高畑
事前講習は持っているので、きょうはフリー。

始発からがんばるp(^^)q。



午前中はブルーアウトで急斜面練習。


小回りは暴走しやすいのが改めて分かったので、出だしはストレッチングにするのが良さそうだ(*´ω`*)。

勝つために、おろしカツ丼。


## 食べだしちゃった(^。^;)。

午後はレッドで整地とコブ。


コブは完成までには全然至らず(ToT)。

それでも決めた予定通りにスーパーブラック(^^;。


昨日よりはずいぶん浅くなった感じだけど、まだ硬いかなぁ。
(´Д`)。

最後はコース整備してたらオレンジ乗り損ねちゃった(^o^;)。

会津高原高畑スキー場。


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テククラキャンプ

2016年02月19日 20時38分38秒 | 高畑
テク班は2班編成。

きょうの講師は、小さな巨人、kanakoちゃん!


午前中は大回りを中心に、内傾軸を作る練習をした。

切り替えてから乗り込んで、それから脚を伸ばすと良さそうだ。

会津高原高畑スキー場。


お昼はいつものチキン照り焼き定食。


午後はクラテクテクの3班でレッドをデラデラ。


後で滑ってみたけど、硬くてまったく歯が立たなかった。

## ぼくだけ(*ToT)。

小回りは、いつものゆっくり小回りみたいに大きくなると抑えきれずに暴走してるようにも見られるかも。要注意だな。

実りのある講習でした(^^)d。



働くクルマもがんばっているね(^。^;)。

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テントブック

2016年02月18日 22時02分24秒 | 山の道具
昨日の机上講座で配られた冊子(使わなかったけど)。

今週末は、こりを読むことにしよう(*´ω`*)。

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ツエルト講座

2016年02月17日 20時28分19秒 | 山の道具
好日山荘横浜西口店。


会場は2F。


メルマガで誘われたので申し込んどいた。


一番ちっちゃいのはほぼ非常用専門っぽい。

簡易テントにする場合、

・上辺が短いオシャレなのは、中が狭い。
・ベンチレーションが大きいのは、その分だけ入口が小さい。

どちらも揃えた一人用は、すげー小さいな(*´ω`*)。


買い物は、また今度(^o^;)。
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大腰筋

2016年02月16日 22時05分03秒 | 病院、通院、処方箋
左股関節が痛いのは腰から来ているそうで、いつも自分で押さえたりしているあたりより少し上のあたりを指圧されてた。

カイロプラクティックのことならくろぬま健康カイロ院

骨盤が寝ているのでそれを立たせると仙骨がどーのこーのという理屈があって、施術していただいたあとしばらくはいままでにないくらいの前屈。いままでなんともなかったふくらはぎの張りを感じることが出来た。

仙骨のあたりを柔らかくする体操を教わった。
こりはいつでも出来そうなので、がんばろー。
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加湿器の水

2016年02月15日 21時31分16秒 | Weblog
浄水器のはダミなんだ
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