刺繍&ワッペン(手作り大好き)♥あずさのブログ

なまえワッペン.comのあずさです
刺繍やワッペン、エンブレムや手作り関連の情報を日々の子育てを通して
ご紹介します

酵素ダイエット3日目

2017-10-28 09:11:13 | その他

名前ワッペン.comのあずさです。

前回に引き続き
酵素ダイエット3日目の記録です

朝の体重測定
-1.8キロ
体脂肪-0.6パーセント

風邪をひいてしまいました。
喉が痛い…

風邪の原因は栄養バランスだけとは
言えないが
酵素アドバイザー(主人)曰く
きちんと酵素を規定量とれば
栄養が取れるので、体調を崩すことは
無いそうです。

どうも少なすぎた?



↑こちらを参考にしてくださいね。

こちらはビトケン酵素のダイエット方法です。
ご購入はビトケン代理店で…

それで、食事をカロリー計算しつつ
食べることにしました。

朝ごはん→トースト1/2とハチミツ
(ハチミツも酵素なのです)
ブラックコーヒー

昼ごはん→酵素50ccお湯割り

夕方→レモンティー加糖

夜ごはん
お味噌汁(とうふとキャベツ)
焼き魚切り身1/2
ごはん少々
粉吹きいも、ほうれん草の胡麻和え

摂取カロリー約900キロカロリー


結果は次回、こうご期待

 



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