久しぶりに

久しぶりに書き込みしました

いろいろあって最近はSNSの方で書いていて、こちらには書かなくなってしましました。

こちらの方が扱いやいんですがね


また気が向いたらUPしていこうと思います！

ミッドタウン

昨日はミッドタウンでぶらぶら

正月なだけにいろんなイベントをやってたけど
思ったより人が少ない
ここに来るのは田舎者だけかな〜〓

明日からチャリの練習しよ

寒いけど

さっき家に着いたけど、かなり寒い〓

明日はあさが早いのに最低気温が３℃だって
いよいよ冬の足音がしてきた感じ・・・

早めのシーズンイン

最近、日記の更新を忘れかけてたました

お芋ラン　１３５ｋｍ
久しぶりのミドルだったので帰ったらグッタリ
でもシーズンインの良いきっかけになりました

昨日の彩湖ソリア　５０ｋｍ
ソリアをやったが久しぶりでかなり辛かった
おまけに心拍も上がらりきらず弱さを実感

通勤５日　１７５ｋｍ
明治通りの高戸橋〜千登世橋の坂でAvが落ちてきている
これ以上遅くなったらヤバイ〜！！

２０１１のシーズンインしてから３６０ｋｍ
徐々に距離を伸ばしていって
１月には月間２０００ｋｍめざします（予定）

グローブが〜

今年の春に買ったパールのグローブ
予想外に早くダメになった
前のは二年以上持ったんだけどな

最近のグローブは複雑に作り過ぎでゴワ付くから
次はもっとシンプルなのを買おうかな

今日は浅草

スカイツリーが成長してますね

あと、今日はライトアップされるみたいですよ

パルコになるしま

渋谷パルコにお店の紹介が載ってます
良かったら見てくださいな

探すのに一苦労したので
ダイレクトin出来るようにアドレスを張っておきます
http://www.web-across.com/todays/cnsa9a000006jrzs.html

久しぶりＥラン

全日本実業団

今日は以外と暑かった
まだまだ残暑がきびしいですね〜

明後日の秋分の日は修善寺で実業団レース

ＴＲで出走出来なかったのが残念
おまけに雨予報

行くのやめようかな〜

練習

練習

いろんな人のブログを見て思ったけど

かなり練習している
歳が上になるほど多い気がするのは気のせいか？

今シーズンもあと２ヶ月あまり
そこまでモチベーションが持つか心配だな〜

来週はロングラン
その先は頑張れるか、俺？？？？

さすがに疲労した

さすがに疲れた

自宅から立川〜都留〜道坂〜半原〜関戸〜自宅
計２１０ｋｍ

昨日も暑かったから水分補給が大変
毎回１リットル以上補給してお腹がタプタプ

来週も暑いのかな〜

とりあえず今月いっぱいは頑張ろ〜

居酒屋産業

先日知り合いのつてで、居酒屋産業展の
試飲、試食に行って来たよん

エクストラコールド！
キリッ！として美味かった〜

他にも美味しいものがてんこ盛り！！
来年も行く予定です

明日は彩湖

朝７時に出発して
７時２０分からスタート予定です


と


弱い自分が居るので書き込みました

内容はいつもどおりソリアですよ〜
ヨダレだらだら練習・・・

先週はだいぶ乗れた気がした

先週は練習を積み重ねてまあまあ乗れた

１週間で約３５０ｋｍ

ここ３週間は長距離は乗れなかったが
短時間で追い込む練習が出来たので結構充実

おかげで、最近は回復力が付いてきた感じ
（疲れていてもメディオで回復させる）

まぁ、しばらくはアゲアゲで行く予定

今日の練習は疲れた〜

今日も例によって彩湖

３０分ほど寝坊したので急いで出発！

いつもどおり、一周ＵＰしてすぐにソリアに移行した


３週完了してオーバーヒート



情けないというか、暑さに負けた

イイカンジでラップ（７分１０、５秒、５秒）
していたのに途中棄権・・・

明後日はしっかり早起きしてがんばるぞ