本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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12月14日練習結果

2017-12-14 | 練習報告
小学生はグループに分かれて行いました。

カーズや坂道、折り返しを経験、走り方を練習しました。


中学生は、1kmを女子と男子に分かれて3本

女子は3分45-3分27秒ー3分10秒が先頭

男子は、3分21秒ー3分10秒ー3分02秒で走りました。
レースに向けて、少しずつ慣らしていっています

速い走りとリズムのジョグ、動きをよくして、楽に速く走れるようにしていきます。

いいリズムを覚えていってください。

大会は、12月23日市民駅伝にチームとして小学生、中学生、女子の部、壮年の部、一般男子の部に出場します。

皆さんの応援をよろしくお願します。
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