本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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8月10日練習

2017-08-10 | 練習報告
今日の練習は

小学生は

低学年800m

中学年2000m


高学年3000mビルドアップ


後半はバトルとなりました



中学生は6000mビルドアップ組+1000m(キロ3分切りから3分30秒まで)


200m×10(設定30秒~32秒)

最初が29秒で、その後30秒から31秒で推移、ラストは28秒でゴール


つなぎはジョグで200m


いい走りでした

全中に向けては800mを2分13秒を目指した練習です
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