本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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2月13日練習

2017-02-13 | 練習報告
昨日の唐津ロードレースを見て、中学生時代に全国大会に出場した子やそれに近いタイムを出していた子

また、練習量が多く粘りのあった子たちがいまいち伸びていないことに気づく

ほん陸を卒業した子はほとんど準調子伸びていますが、今停滞している子も数人います。

順調に伸びている子は、中学時代にたいした記録も出せず、県大会というか中体連にも加盟していなく、部活をしないでクラブチームのうちで活動していた子たち

中学時代は、基礎的なスタミナとスピード、基本ドリル的な動きをさせていたので高校ではあっという間に練習量が増えた分速くなりました。

伸びる時期は人それぞれで、焦らないこと

伸びる時期を待つ

そのための準備として、基礎をしっかりとやる

フォームを崩れないように走る

ストライドをごまかしてピッチに変えてしまわないこと

これらを頭に入れておいてください。

実業団や、外国人の速い選手はみんなストライドが広く、つま先着地で、スピードがある

マラソンに関しては一概には今言えないがピッチやストライドを狭めることはあとからでもできること

今はごまかさずに、大きな走りを身に付けてください

今は速くなくても、身体ができ、高校くらいになると変化します

成長の時期はいずれ来る。
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