本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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12日ナイター記録会

2017-08-13 | 練習報告
小学生で一つの目標は800mを3分切り

高学年になるに従い、だんだん近くなっていきます

速い子は、2分20秒くらいまで行く男子もいます

個人差がありますので1年に10秒くらい縮まれば上出来です

3000mはまだ暑さが残り最後まで走り切れる子は少ない

それでもずいぶん慣れてきてタイムも出てきました。

更には、10000mをジョグで走れるようになってきましたのでこれkらの3kmでは練習をこなすことができると思います

9月からはスピードも上げていきます。

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