本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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中学生練習

2017-06-22 | 練習報告
女子1500mと800m組

200m×3の流し

目標30秒切り

1-31秒ー32秒ー33秒

2-30秒ー32秒ー33秒

3-29秒ー31秒ー32秒


そのと、150m流し+100m流し+50m流しで終了


男子は、20分ジョグのあと400m流し×2

1-77秒ー80秒

2-77秒ー79秒


400m組は300mトライアル

目標41秒


結果、39秒で二人とも、いい走りでした、べストが出る予感

みんなお疲れ様


雨の心配もありますがアップや過ごし方で変わりますのでしっかり調整しましょう


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