本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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全中目指して

2017-05-05 | 実力アップ
現在、全中陸上女子800mの標準タイムは2:16:50 このタイムは年々上がってきて 2:17:00 2:18:00 2:18:50 2:16:50を出すには少なくとも前半400mを65秒〜67:00くらいで走る必要がある 後半はスタミナにもよるが70:00以内では押さえておきたい 400mのタイムで言えば61秒から62秒は出しておきたいところ 1000mは3:00で走れる力も欲しい 通常800mの倍で1500mを走れる 標準を切る選手は1500mも4:33秒くらいで走れる力がある そのためには1000mは3:00です 400mは60秒〜63秒で何人かは走るので 今後は距離を伸ばして行きます 7日日曜日は600mを最低ラインのペース70秒で通過し残り35秒で走る。 1:45:00❌5 チャレンジだ 他のメンバーは2:00や2:20を目指します スタートは7日の17:30くらいになります . . . 本文を読む
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新規中学生陸上

2017-01-16 | 実力アップ
新規で中学生の部活のない中学校や速くなりたい、強くなりたい、走るのが好きな子を募集します。 但し、条件がありますので興味がある方は連絡下さい。 また、部活とは違うので、勉強と両立するため塾に通うこともでき、週に4回くらいの練習と自分の時間を有効活用もできます。 部費は月に1000円ですが指導は徹底します。 進路指導も2年生から行いますから受験時にあせることも少ないです。しかし、あくまでも組織の一部ですから決まりや決められた大会はチームプレーとして出ます。 団体行動の中で少ない時間を利用して学んでみませんか? . . . 本文を読む
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夢を掴む

2016-11-08 | 実力アップ
■意思の力は粘り強い行動力がもたらします ━━━━━━━━━ ●他人の成功をうらやましがる人は、それは運が良かったからだ、と思いがちですが、これは大きな間違いです。  成功は、自分の人生に明確な目標を持ち、パースナル・イニシアティヴを発揮して行動する時に生まれるのです。  ときには失敗があっても、何もしないより行動を起こす方がはるかに良いのです。 . . . 本文を読む
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長距離選手募集

2016-11-02 | 実力アップ
夏も終わり、秋の様相も早々に消えつつあるこの頃、朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。 皆さん体調管理には気を付けてお過ごしください。 さて、ほんりくでは新規に長距離を走りたい子の募集を行います。 小学生で10人、中学生で10人の合計20名、おまけで大学生や大人も同時募集中でフルマラソンの指導をしています。 募集は11月~12月までで、これからの駅伝やロードレース、または来年に向けての身体つくりも兼ねています。 クラブの詳細については以下をご覧ください。 現在、小学生50人、中学生20人、高校生2名、大学生2名、大人50名がいます。 . . . 本文を読む
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その子その子に得意分野がある

2016-06-14 | 実力アップ
自分に才能がないと感じている子はたくさんいる 大人もそうだ でも、持って生まれた才能を埋もれされる人がほとんどの中で、ちょっと一歩踏み出してみることで人生が変わることは多い。 所詮、成功する人は、やろうとする気持ちがあるんんだね。 自分が、運動が向いていないと感じている子こそ、私のチームでやってもらいたい。仲間みんなで楽しくやりましょう。 . . . 本文を読む
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