ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

どんより雲り空~

2017-08-10 20:51:58 | 日記

8月10日(木)0時30分就寝、8時15分起床。

少し早く眠れましたが夜中に2回眼が覚めトイレ・・・歳だね。

☆朝食前血糖値ー86体温ー36.7°体重ー52.6㎏血圧ー132/70脈拍ー74(8時25分測定)

 インシュリン注射【9単位】打つ。

朝食8時40分

 ミルクドーナツ2個、くるみ20g、サラダ70g、トマト85g、マンゴー缶詰110g

 ブラックコーヒー

MLB野球 ヤンキーズvsブルージェイズ戦 

 田中投手先発と青木選手6番レフトの対決が楽しみ~

 FBとメールのチェックしブログの下書き。

昼食12時30分

 焼そば(蒸し麺150g、キャベツ110g、玉ねぎ75g、しめじ50g、干しエビ5g、

 揚げ煎餅3枚、チョコ菓子1個、ブラックコーヒー

録画したTV映画を見ながら、指の運動・・・ビーズでストラップ作り。

 久しぶりに在庫を引っ張り出して拡大鏡を使いながら製作。

★夕食前血糖値ー103体温ー36.6°体重ー54.4㎏血圧ー132/62脈拍ー65(19時15分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食19時25分

 合挽コロッケ65g、メンチカツ45g、サラダ130g、トマト65g、ご飯160g、

 酢の物(ゴーヤ50g、わかめ)、コーンスープ

 少し少ないのでポテトチップス10gを追加。

お休みなさい

朝食摂取量 545.7cal蛋白質 7.17g

昼食摂取量 547.8cal蛋白質16.56g

夕食摂取量 898.2cal蛋白質16.61g

一日摂取量1991.7cal蛋白質40.34g

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