ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

今日は家でノンビリ・・・

2017-04-21 21:56:59 | 日記

4月21日(金)2時頃にベッドに入るが寝つきが悪く4時半頃に就寝、10時30分起床。

 今日は寝坊したので2食にする事にしました。

☆朝食前血糖値ー134体温ー36.8°体重ー53.8㎏血圧ー130/65脈拍ー73(11時30分測定)

 インシュリン注射【5単位】打つ。

朝食11時40分

 スイスロール55g、ロールパン(ママレード10g)、塩バターパン(黒豆きな粉クリーム5g)、

 カップヨーグルト75g、ブラックコーヒー

FBとメールのチェックしブログの下書き・・・

さつま芋チップを作る。油で揚げずにさつま芋1本分作る。

コロッケ作りの続き、揚げるが最初に失敗してパンクさせてしまう。

 次もダメ・・・油を濾して新しい油を追加して揚げる。

★夕食前血糖値ー100体温ー36.8°体重ー54.0㎏血圧ー111/60脈拍ー69(19時45分測定)

夕食20時10分

 自家製コロッケ65g、エビフライ40g、サラダ80g、トマト90g、

スープ(春雨10g、小松菜30g、わかめ)、カレーライス(retort。パックご飯100g)

いろいろ作っていたので遅くなり、パックご飯とレトルトカレーにしました。

お休みなさい

朝食摂取量 527.1cal蛋白質10.98g

夕食摂取量 841.6cal蛋白質22.06g

一日摂取量1368.7cal蛋白質33.04g

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