ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

横浜へ《切り絵展》を見に行く。

2017-04-25 23:21:33 | 日記

4月25日(火)23時就寝。9時00分起床。

☆朝食前血糖値ー93体温ー36.8°体重ー54.4㎏血圧ー134/68脈拍ー69(9時35分測定)

 インシュリン注射【10単位】打つ。

朝食9時45分

塩バターパン2個60g、メイプルサブレ6枚、くるみ15g、ブラックコーヒー

10時にヘルパーさん来宅し掃除をして貰う。

その間にFBとメールのチェックしブログの下書き。

12時過ぎのバスに乗り、町田~横浜・みなとみらい駅へ行く。

昼食14時00分

 スモークサーモンサンド、ブラックコーヒー

ギャラリーへ向かうがビルが多いので迷子になり、コンパニオンに教えて貰い会場へたどり着く。

 色合いも色々、伝統技術ですね。

 出品している友人と持出逢い、話をして木製帆船を見てから帰途に着き、町田で買い物。

20時00分帰宅。

★夕食前血糖値ー68体温ー37.7°体重ー54.1㎏血圧ー155/71脈拍ー67(20時40分測定)

 低血糖!だが症状が出ていない。インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食20時55分

 鶏唐揚げ132g、あんかけかた焼きそば(麺45g、キャベツ60g、人参30g、小松菜50g、しめじ60g)、

 中華スープ(春雨10g、だ今50g、長ネギ20g)、バナナ98g

お休みなさい

朝食摂取量 547.3cal蛋白質12.13g

昼食摂取量 400.0cal蛋白質 8.00g

夕食摂取量 924.5cal蛋白質31.28g

一日摂取量1871.5cal蛋白質51.41g


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