ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

今日は雑用日。

2016-10-13 22:49:56 | 日記

10月13日(木)0時就寝、8時00分起床。

☆朝食前血糖値ー82体温ー36.2°体重ー55.2㎏血圧ー131/57脈拍ー61(8時30分測定)

 血糖値は低目ギリギリ・・・昨日の昼食摂取量の計算が多かった様です。

 肉ナス味噌炒め弁当700カロリー表示は高過ぎの様です。

 インシュリン注射【9単位】打つ。

朝食8時40分

 バームクーヘン113g、くるみ10g、サラダ100g,ブラックコーヒー

食後はTVを見ながらノンビリ・・・

10時30分から12時00分まで朝寝。

昼食12時40分

 ココナツサブレ110g、日本橋煎餅、ポテトチップ10g、ブラックコーヒー

午後はTV映画を見ながら、部屋掃除、キッチン回りの掃除、パン粉作り。

 料理の下拵え・・・

FBとメールをチェックしブログの下書きをする。

17時頃から、コロッケ作り・・・

 左の2個は夕食、丸いのはかぼちゃコロッケ、鶏レバー入りじゃが芋コロッケ

 合挽肉でメンチカツを作りましたが撮り忘れました。

 多く作り、冷凍保存しました。

★夕食前血糖値ー100体温ー36.3°体重ー55.1㎏血圧ー144/63脈拍ー62(21時00分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食21時20分

 左からポテトコロッケ60g、かぼちゃコロッケ60g、メンチカツ35g、鶏立田揚げ63g、

 サラダ135g、トマト95g、ご飯200g、小松菜50gコンソメスープ

お休みなさい

朝食摂取量  546.3カロリー蛋白質  8.69g

昼食摂取量  600.0カロリー蛋白質  7.51g

夕食摂取量  774.6カロリー蛋白質 22.70g

一日摂取量 1920.9カロリー蛋白質 38.90g

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