ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

早く眼が覚める。

2017-10-13 20:11:57 | 日記

9月13日(金)22時就寝、4時30分に眼が覚め、暫くゴロゴロ

 眠れないので5時30分に起きる。

 胸のムカつきは治まっている。

昨日夜のライブには行けませんでした。今年は5,6回行けなかった。

☆朝食前血糖値ー109体温ー36.4°体重ー53.0㎏血圧ー109/62脈拍ー78(6時00分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

兆色6時10分

 ミルクドーナツ2個、くるみ20g、ココア5g黒砂糖5g

7時の抗がん剤2錠ですが、1錠と副作用を抑える薬を飲む。

 ムカツキが出なければ良いのだが・・・暫く抗がん剤は1錠、副作用止め1錠を一日3回飲んで見ます。

やはり、1時間位したら少しムカつき始めるがヒドクはない。

10時20分のバスに乗り、町田駅傍の立ち食いそば店へ行く。

昼食11時00分

 ちくわ天そば 寒いので温かいうどんは良いですね。

カラオケBOXへ行き、練習と復習を3時間する。

 会員になっているので¥993-と安い。

 円谷弘之【好きだから】、KANA【コイノアシアト】【涙はいらない】練習。

 後は10曲位を復習するが余り歌っていないので声が出ない。

 25曲位歌ったかな。

帰りにスーパーで少し買い物して16時45分帰宅。

★夕食前血糖値ー110体温ー36.8°体重ー54.1㎏血圧ー141/75脈拍ー77(18時30分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食18時40分

 カレーコロッケ2個、サラダ55g、トマト80g、アボカド33g、オニオンスープ(玉ねぎ30g)、

 カレーライス(ご飯200g、レトルト、じゃが芋145g、玉ねぎ65g、人参55g)

 蛋白質を気にし過ぎ摂取量が多くなり食べるのに時間が掛かる。

一日中、胸のムカつきが少し続いていました。

23時に抗がん剤を飲みますがムカつきがヒドクならなければ良いのですが。

お休みなさい

朝食摂取量 488.0cal蛋白質 5.91g

昼食摂取量 500.0cal蛋白質12.00g概算

夕食摂取量 929.1cal蛋白質17.18g

一日摂取量1909.1cal蛋白質35.09g

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